☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12217 件のコメント
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チップのエラー有ったみたいね
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍本日は正常😊
( >´ ▽ ` )>
☀️へへ
今日は🏠️～
本日の課題⭕️
さんぽ 34歩(-_-;)
明日はジム🏋️～🎶
久しぶりだから、まずは20回から~~~♪
ぴろ〜♪さん、よろしくお願いします😄
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 4370歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌸春の陽気🌞お天気下り坂☔️
どこまで行けるかな~~~♪
暖かい一日でしたが、風が強かったですね🌪️
<( ´ ▽ ` )>
へへ🐑
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 460歩
ずっと🏠️…🌧️☔️🌪️春一番😅ｳｯﾌﾌ
今日は寒くなりましたね🥶
<( ´ ▽ `< )
へへ🐽
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ギリ、セーフ👍
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 9668歩
(> ´ ▽ ` )>
🐹┌┛┌┛
>> KeiHikaru さん
今日は早いんだねぇ😊今朝は不具合が多発😱
🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は23回。よし、この調子！
最近マイネ王のシステム障害が多くて心配になりますね😳
norinori7さんの様に起きてすぐ
やれば良いんだけど...中々ネェ😑
でも遅くなると眠くて今日はやめ
ちゃおうか...ダメダメ...と葛藤です
(*≧∀≦*) 思った時早めにやろうと
思っていますが....❓努力ですね❣️
今日はこれでお休みなさい💤😴
（確かに多いですね）
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
noriたんは偉い👍とKeiHikaruさんも
申しておりまするぅ😄
腰を痛めない腹筋方法を教えて貰いました。逆に効き過ぎて辛い…（笑）めげずに頑張ります!!
本日の課題⭕️
さんぽ 14454歩
あちこちさんぽ～～🌸
(> ´ ▽ ` )>
🐦┌┛┌┛
ギリギリ日が変わる前に終わった（ﾟдﾟlll）
>> KeiHikaru さん
💣ドッカーン💥㊗️5,700🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,700🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
<( ・-・ ┌┛)┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 10395歩
今日は人生で初めてデイキャンしました。
焚き火を囲んで挽きたてコーヒーを入れて…充実の1日でした。はぁ…楽し過ぎだったー
>> ぴろ〜♪ さん
デイ⛺️キャン楽しんだのねぇ👍🔥焚き火は癒されるねっ♥️
🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
一日中☔️雨でしたぁ…💦
いつも有り難うございます(^-^)v
腹筋と他....終わりました💜
<(￣∀￣)>
へへ🌸
㊗️5,700🌾おめでとうございます🎉
<(｀^´)> "💦
( へへ
腹筋頑張りました❗
>> みるきー14 さん
又、一緒に頑張りましょう💪🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 9348歩
🧢
(>￣∀￣)>
🌱へへ
みるきー14さん、よろしくお願いします😄
(>;`ω´)> "
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(>*´꒳`*)>
🌼へへ