☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11993 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
norinori7さんの様に起きてすぐ
やれば良いんだけど...中々ネェ😑
でも遅くなると眠くて今日はやめ
ちゃおうか...ダメダメ...と葛藤です
(*≧∀≦*) 思った時早めにやろうと
思っていますが....❓努力ですね❣️
今日はこれでお休みなさい💤😴
（確かに多いですね）
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
noriたんは偉い👍とKeiHikaruさんも
申しておりまするぅ😄
腰を痛めない腹筋方法を教えて貰いました。逆に効き過ぎて辛い…（笑）めげずに頑張ります!!
本日の課題⭕️
さんぽ 14454歩
あちこちさんぽ～～🌸
(> ´ ▽ ` )>
🐦┌┛┌┛
ギリギリ日が変わる前に終わった（ﾟдﾟlll）
>> KeiHikaru さん
💣ドッカーン💥㊗️5,700🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,700🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
<( ・-・ ┌┛)┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 10395歩
今日は人生で初めてデイキャンしました。
焚き火を囲んで挽きたてコーヒーを入れて…充実の1日でした。はぁ…楽し過ぎだったー
>> ぴろ〜♪ さん
デイ⛺️キャン楽しんだのねぇ👍🔥焚き火は癒されるねっ♥️
🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
一日中☔️雨でしたぁ…💦
いつも有り難うございます(^-^)v
腹筋と他....終わりました💜
<(￣∀￣)>
へへ🌸
㊗️5,700🌾おめでとうございます🎉
<(｀^´)> "💦
( へへ
腹筋頑張りました❗
>> みるきー14 さん
又、一緒に頑張りましょう💪🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 9348歩
🧢
(>￣∀￣)>
🌱へへ
みるきー14さん、よろしくお願いします😄
(>;`ω´)> "
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(>*´꒳`*)>
🌼へへ
おやすみなさ～い😴
(>•ω•)> "
( へへ
<(*´꒳`*<)
へへ🐶........ｵﾜｯﾀ〜❣️
昨日のん忘れてた……
さんぽ 9201歩
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 9338歩(-_-;)ﾜｽﾚﾙｺﾄｶﾞ…⁉️
🌸腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
マイネ王メンテナンスのお知らせ（3月9日 9:00～12:00）
ゆずるねポチッとしといてねっ🙏
(>;`ω´)> "
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(*´꒳`*)>
€€😑
マイネ王メンテナンスありましたが、皆さん大丈夫ですか？
ポメ❤️紫苑さん、早く直るといいですね😅
>> のぶあきかず さん
いつも有難うございまぁーす😊iPhoneユーザーの方、チップ送った後トップに戻る不具合が起きてます💧
又前回の様に、長い間放置されそうな予感🤔トホホッ…😢
滑り込みーーーｻﾞｯｻﾞｯ～～🤣
本日の課題⭕️
さんぽ 8789歩
😪ｵﾔｽﾐ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今日はジム🏋️休んだ
右膝が……ちょい変、痛い😖💥
本日の課題⭕️
さんぽ 7078歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
花粉症がえげつないわぁ…🤧
<(￣^￣)>
んん🥱ﾈｵﾁｼﾃﾎｳｺｸﾜｽﾚﾏｼﾀ!
>> KeiHikaru さん
そんな時もあるよんっ👍ドンマイ👋ドンマイ👋
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
膝はまあまあ……
本日の課題⭕️
さんぽ 12153歩
🌸を求めてあちこち～～f(^_^;)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
花粉症が耐えられへんっ…🤧
<(￣∀￣)>
&##&
◉/◉/
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5056歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
午後から☔️雨よぉ…🥲
<(￣∀￣<)
へへ 🥱