☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11991 件のコメント
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本日の課題⭕️
さんぽ 3845歩
皆さんご無事で～😌
(>*^▽^*)>
🌙んん
皆さん、地震の被害が無かったようで良かったです😊
(>´･∀･`)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
こんちは～～☔️→☀️
本日の課題⭕️
さんぽ 1138歩
本日午後、和歌山で震度３((ﾟ□ﾟ;))
<(*^▽^*<) 💦ｷｮｳﾊｱﾝｼﾝ❣️
へへ☂️
>> KeiHikaru さん
おぉぉっ😳今日も早いのねぇ〜👍負けたぁ…💧
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
(>;`ω´)> "
おやすみなさい😴💤
>> norinori7 さん
noriたーん💣ドッカーン💥
㊗️5,600🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,600🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又、さぶくなってしまったぁ…❄️
本日の課題⭕️
さんぽ 7907歩
( ´･ω⊂ヽ゛ねむい💤
身体が重いです😢
<(*´ー｀*<)
へへ🌸 😴ﾈﾑｲ💤
5,600か〜
(>'A`)> "
( へへ
5,600か〜
(>'A`)> "
( へへ～～～おめでと😃🎊✨
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 4674歩
メッチャ🍃🌪️ﾋﾞｭｳﾋﾞｭｳーー
norinori7さん
5,600🌾キリ番🐾🐾おめでとうございます🎉
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌪台風みたいな強風🌬
>norinori7さん
5,600コメ🌾
おめでとうございます㊗️🎉
✨<(=´∀｀)人(´∀｀=)>✨
🌼へへ へへ🌸
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
(>*´◒`*)> ｻﾑｲ〜❗️
❄️へへ ｽﾄｰﾌﾞ&ｵｺﾀﾂﾍ🔥
❄️へへ 🍃🌪️ﾋﾞｭｳﾋﾞｭｳ
本日の課題⭕️
さんぽ 11315歩
🍚🥢お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ～😆
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥶さぶーーい❄️紫苑は炬燵犬🐶
今日は吹雪でした❄️🌬️🥶🌨️
＜( ^ω^)＞ ( Λ)Λ
今日も🍃🌪️がﾂﾒﾀ～ｲ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 7495歩
今日は天気良くなって、雪が解けました😊
<(ー！ー)> ｻﾑｶｯﾀ〜!
€€ ﾈﾑｲ〜ﾒｶﾞｱｶﾅｲ💤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やっぱり🥶さぶーーい❄️
(>;`ω҂)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍目が痒いぜぇ😅
本日の課題⭕️
さんぽ 4790歩
一週間が早い(@_@)💫
(>*☻-☻*)>
✨へへ
K33さん
アイコンが桜になりましたね🌸
お花見が待ち遠しい🍺😆
>> のぶあきかず さん
ハイ、🌸のスレが有りますよ～🎶((￣_｜覗いて見てね～～
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍くしゃみやわぁ🤧
>> みぃ~ さん
🌸のスレをチラ見してきました。今年は暖かそうだから早く咲くかなぁ🤔
腹筋は30回完了しました。
<(*^▽^*)>
へへ🌸
(>'A`)> "
( へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 9355歩
＞のぶあきかずさん
そうかもね、🌸を見るとホンワカするね～🎶
>> yoshi君 さん
いつも凄いねぇ👏👏👏🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は暑いぐらいでしたね。
🌸早く咲きそう😄
💢
<(￣^￣)> ｽｷﾞﾁｬｯﾀﾖ〜❣️
へへ ﾋﾗｷﾅｵﾘ〜❗️
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
>> norinori7 さん
noriたんはいつも規則正しい👍素晴らしい👏👏👏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
昨日は暑かったのに、今日は寒くて雪がチラチラ❄️
気温の変化に体がついていきません😓