☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12215 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
😵ちかれたぁ…💧
<(＠⌒ー⌒＠)>
✨へへ✨
>のぶあきかずさん
心配して下さって有り難う
ございますm(_ _)m
昨日早く休んだので今日は元気❣️
元気❗️（╹◡╹）💪
KeiHikaruさん
元気になられて良かったです 😌
noriたーん㊗️5,555🌾ゾロ目お見事🎉
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/2706590
うひょー
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
:；:
::
ド------；----ン!!!
ﾉ､
ﾉvVＶ ＶVv､
､~v v~,
{ 5,555 }
{ ｝
~wmWmWmwwm~
皆様、お久しぶりです！
他を徘徊して怠けていたら、身体が硬くなっていました😢
無理をしない程度に続けたいと思います。
>> yoshi君 さん
御無沙汰でぇーーす😊くれぐれも無理しないでねっ♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 7431歩
🚶が多かった…💦
>> yoshi君 さん
久しぶりなのに70回は流石ですね。腰を痛めないよう、ゆっくり慣らしてってください。
毎日少しずつ、腹筋30回完了です。
>norinori7さん🦆
㊗️5,555コメ🌾ラッキー🎉
良い数字ですネェ〜❣️
おめでとうございます🍷
いつも有り難うございます💜
(>•ω•)> "💦
( へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5936歩
眠い(´д⊂)‥
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
㊗️祝日あるとペースが崩れる💦
😵ちかれたぁ…💧
<(*^▽^*)>
€€
皆様、温かいお言葉をありがとうございますm(_ _)m
(>´'ω')> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
<(*^▽^*)>
へへ🌸
今日はあったかかったですね😊
のぶあきかずさん、本当に暖かかったですね！！
先ほど大きな地震がありましたが、大丈夫でしょうか？
地震大丈夫でした
○Lヘ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
昨夜の地震、皆さん御無事で何より😊
地震の被害は無かったですが、みんなが心配ですね
本日の課題⭕️
さんぽ 3845歩
皆さんご無事で～😌
(>*^▽^*)>
🌙んん
皆さん、地震の被害が無かったようで良かったです😊
(>´･∀･`)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
こんちは～～☔️→☀️
本日の課題⭕️
さんぽ 1138歩
本日午後、和歌山で震度３((ﾟ□ﾟ;))
<(*^▽^*<) 💦ｷｮｳﾊｱﾝｼﾝ❣️
へへ☂️
>> KeiHikaru さん
おぉぉっ😳今日も早いのねぇ〜👍負けたぁ…💧
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
(>;`ω´)> "
おやすみなさい😴💤
>> norinori7 さん
noriたーん💣ドッカーン💥
㊗️5,600🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,600🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又、さぶくなってしまったぁ…❄️
本日の課題⭕️
さんぽ 7907歩
( ´･ω⊂ヽ゛ねむい💤
身体が重いです😢
<(*´ー｀*<)
へへ🌸 😴ﾈﾑｲ💤
5,600か〜
(>'A`)> "
( へへ
5,600か〜
(>'A`)> "
( へへ～～～おめでと😃🎊✨
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 4674歩
メッチャ🍃🌪️ﾋﾞｭｳﾋﾞｭｳーー
norinori7さん
5,600🌾キリ番🐾🐾おめでとうございます🎉
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌪台風みたいな強風🌬
>norinori7さん
5,600コメ🌾
おめでとうございます㊗️🎉
✨<(=´∀｀)人(´∀｀=)>✨
🌼へへ へへ🌸
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
(>*´◒`*)> ｻﾑｲ〜❗️
❄️へへ ｽﾄｰﾌﾞ&ｵｺﾀﾂﾍ🔥
❄️へへ 🍃🌪️ﾋﾞｭｳﾋﾞｭｳ
本日の課題⭕️
さんぽ 11315歩
🍚🥢お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ～😆
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥶さぶーーい❄️紫苑は炬燵犬🐶