☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12216 件のコメント
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本日の課題⭕️
さんぽ 454歩
お・や・す・み～～😴
おやすみなさ～い😪💤
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5034歩
おやすみなさ～い😪💤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
(>^▽^)> 🌪ｶｾﾞﾂﾖｶｯﾀﾃﾞｽﾈ😑
✨へへ
こちらは風なかったような🙄
(>;`ω´)> "
(>￣3￣)>
☀️✨へへ
✨へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 11613歩
今日は🏟️スタジアムまで🐾
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
節分なんだってぇ…😀
恵方巻き食べなきゃぁ😋
お昼に恵方巻きを食べましたぁ😋
(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 10030歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥶さぶぅーーい❄️
今日はずっと雪❄️が降ってました🥶
🧢
(>^▽^)> ﾈﾑｲﾈﾑｲﾈﾑｲ🥱
😴へへ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 303歩
🛋️で、うとうと……
(>u_u)>
🌸へへ
>> KeiHikaru さん
今日は早いのねぇ🥰楽勝👍腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も🥶さぶぅーーい❄️
今日は雨だったけど🥶さぶぅーーい❄️
(>´･∀･`)> "
( へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 12071歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終了👍やったぁ〜🙌
>ポメ❤️紫苑さん
いつも早くやろうと思ってはいる
んだけど....中々〜ネェ😯
努力努力‼️
( >＾∀＾)>✨
€€
あやうく今日の報告を忘れるところでした😅
(>;`ω´)> "
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
今日は１年ぶり？くらいにヨガスタジオに行って腹筋系のヨガいろいろやって来ました。
コロナでヨガに行く気が起こらなかったのですが、復活しようと思います。
本日の課題⭕
さんぽ １０２６７歩
<( ´ ▽ ` )>
€€
今日は良い天気でしたね🌞
∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
だけど…目が痒い💧
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
(> ´ ▽ ` )>
🌱へへ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 8694歩
昨日は🛋️で📖～ｱﾙｶｽﾞ💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は寒い❄️明日はもっと寒そう🥶
(> ´ ▽ ` )> ｵﾜｯﾀ〜👍
❄️へへ
今日は雪が降ってて寒～い🥶
一旦暖かくなった後だから、余計に寒く感じる。
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も寒い❄️
（´-`）.｡oO😴🥱
なんか今日は眠くって....
もう休みます💤
おやすみなさい🛌
KeiHikaruさん
お疲れのようですが、大丈夫ですか？
ゆっくり休んでくださいね ( ˘ω˘)
(>•ω•)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
こんちはー☀️
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 8673歩
昨日も🏠️で📘～～265歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
😵ちかれたぁ…💧