☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11991 件のコメント
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本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 12071歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終了👍やったぁ〜🙌
>ポメ❤️紫苑さん
いつも早くやろうと思ってはいる
んだけど....中々〜ネェ😯
努力努力‼️
( >＾∀＾)>✨
€€
あやうく今日の報告を忘れるところでした😅
(>;`ω´)> "
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
今日は１年ぶり？くらいにヨガスタジオに行って腹筋系のヨガいろいろやって来ました。
コロナでヨガに行く気が起こらなかったのですが、復活しようと思います。
本日の課題⭕
さんぽ １０２６７歩
<( ´ ▽ ` )>
€€
今日は良い天気でしたね🌞
∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
だけど…目が痒い💧
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
(> ´ ▽ ` )>
🌱へへ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 8694歩
昨日は🛋️で📖～ｱﾙｶｽﾞ💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は寒い❄️明日はもっと寒そう🥶
(> ´ ▽ ` )> ｵﾜｯﾀ〜👍
❄️へへ
今日は雪が降ってて寒～い🥶
一旦暖かくなった後だから、余計に寒く感じる。
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も寒い❄️
（´-`）.｡oO😴🥱
なんか今日は眠くって....
もう休みます💤
おやすみなさい🛌
KeiHikaruさん
お疲れのようですが、大丈夫ですか？
ゆっくり休んでくださいね ( ˘ω˘)
(>•ω•)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
こんちはー☀️
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 8673歩
昨日も🏠️で📘～～265歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
😵ちかれたぁ…💧
<(＠⌒ー⌒＠)>
✨へへ✨
>のぶあきかずさん
心配して下さって有り難う
ございますm(_ _)m
昨日早く休んだので今日は元気❣️
元気❗️（╹◡╹）💪
KeiHikaruさん
元気になられて良かったです 😌
noriたーん㊗️5,555🌾ゾロ目お見事🎉
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/2706590
うひょー
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
:；:
::
ド------；----ン!!!
ﾉ､
ﾉvVＶ ＶVv､
､~v v~,
{ 5,555 }
{ ｝
~wmWmWmwwm~
皆様、お久しぶりです！
他を徘徊して怠けていたら、身体が硬くなっていました😢
無理をしない程度に続けたいと思います。
>> yoshi君 さん
御無沙汰でぇーーす😊くれぐれも無理しないでねっ♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 7431歩
🚶が多かった…💦
>> yoshi君 さん
久しぶりなのに70回は流石ですね。腰を痛めないよう、ゆっくり慣らしてってください。
毎日少しずつ、腹筋30回完了です。
>norinori7さん🦆
㊗️5,555コメ🌾ラッキー🎉
良い数字ですネェ〜❣️
おめでとうございます🍷
いつも有り難うございます💜
(>•ω•)> "💦
( へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5936歩
眠い(´д⊂)‥
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
㊗️祝日あるとペースが崩れる💦
😵ちかれたぁ…💧
<(*^▽^*)>
€€
皆様、温かいお言葉をありがとうございますm(_ _)m
(>´'ω')> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
<(*^▽^*)>
へへ🌸
今日はあったかかったですね😊
のぶあきかずさん、本当に暖かかったですね！！
先ほど大きな地震がありましたが、大丈夫でしょうか？
地震大丈夫でした
○Lヘ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
昨夜の地震、皆さん御無事で何より😊
地震の被害は無かったですが、みんなが心配ですね