☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12215 件のコメント
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😊皆さん宜しくお願いします🙏
腹筋もゆずるねも💪頑張りまぁーす♥️
勿論腹筋完了👍
のぶあきかずさん🦔ハリネズミは大人になってもお腹には針がなくて柔らかいよっ😊
🐶ワンコの様にお腹撫で撫で大好きよんっ😊
危険があると手足を引っ込めて、全身針みたいになるよんっ💧
本日の課題⭕️
さんぽ 6276歩
(／０￣)ねむい💤
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
そうだったんだ😅きんたろーーさんの写真は、丸まって手足を引っ込めてる状態なんですね。
お腹が気持ち良さそう🤗
腹筋30回完了しました。
<(*´꒳`*)>
へへ🐏 🛀ｷﾓﾁｲｲ！
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5524歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
一日中☔️雨でしたぁ…💦
週末は🐮佐賀牛のしゃぶしゃぶするよ😋
(>;`ω´)> "
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 339歩
🛋️で編み物～🎶
(>￣3￣)>
(🪅へへ.....☃️❄️
昨日は忘れてました😰
のぶあきかずさんドンマイ👋ドンマイ👋
キンちゃんは忘れまくりよぉ〜😅
無理しないで、出来る時だけで🆗
∧ ＿ ∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 51歩
昨日と一緒～🛋️で編み物(^^)d
♡╰(*´︶`*)╯♡
❄️❄️❄️❄️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます😊出来る時は頑張りま～す ٩( 'ω' )و
腹筋30回完了しました。
<( ・-・ ┌┛)┌┛
☀️☀️☀️☀️
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 7993歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
もう🌸春みたいやんっ💧
♡╰(*´︶`*)╯♡
☀️⛅️☀️⛅️
今日は忙しかった😖
あっ、もう日が変わってるから昨日でした😅
(>;`ω҂)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又々☔️雨なのでＲ…💧
洗濯物が干しきれず、洗濯機の中に残ってるぅ…😱
本日の課題⭕️
さんぽ 7696歩
今日は☔️だったけど、あったかいですね☺️
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 6098歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やっと🌞晴れた👍
<( ＾∀＾)>
ー€€ー
マイピタでましたね～🤔
皆さんに合うプランはありましたか？
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
マイピタ微妙🤣
本日の課題⭕️
さんぽ 6137歩
マイピタに変更します😁
🐰たん 💣ドッカーン💥㊗️5,500🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,500🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しましたぁ👍
🐰♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪🐰
5,500コメ🌾ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ❣️ 🎉
K33さん
5,500🌾キリ番🐾🐾おめでとうございます🎉
リョ→スケさん&皆さん
5,500🌾達成、おめでとうございます🎉
(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 12258歩
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
あらっまあ～～😲またやっちゃた……(@_@)💦
皆さんおめでとう🐰✌️ﾍｯﾍﾍ
そして、ありがとうさん(人´∀`)♪
ヾ(>๑╹◡╹)>ﾉ" ｻﾑｶｯﾀ〜❗️
❄️へへ ﾊﾔｸｵﾜｯﾃｱﾝｼﾝｱﾝｼﾝ❣️
今日はずっと雪⛄降ってて寒い🥶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌪強風で寒い🥶
(>;`ω´)> "
( へへ
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 5362歩
ヾ(>๑╹◡╹)>ﾉ"
☀️へへ
今日はねむい😪
(>•ω•)> "💦
( へへ