☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11991 件のコメント
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(>￣ ￣)>
☔️€€.......☃️
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
(>￣ ￣)>
🍊へへ ﾌﾞﾝﾀﾝｵｲｼｲﾖ〜❣️
めっちゃ久しぶりです
おやすみなさいー
本日の課題⭕️
さんぽ 225歩
おやすみ😪
おやすみなさい💤
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 10756歩
🍃🌪️はあるけどええ天気➰➰
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
返りは☔️雨だったぁ…💧
🥶さぶぅーーーい❄️
<(￣∀￣)>
へへ✨ 😴ｵﾔｽﾐﾅｻｲ💤
こちらは雪がチラホラ降ってます⛄
(>•ω•)>
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 6803歩
気持ちのええ風が～🍃
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥶さぶぅーーーい❄️
<(*≧∀≦*)>
へへ✨ｵｸﾚﾁｬｯﾀ( T_T)＼ﾍﾟﾁｯ
おやすみなさい💤
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 8584歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🏥院内は🥵常夏で汗だく💦
外は🥶さぶぅーーーい❄️
（>╹◡╹)>
へへ ｵﾜｯﾀ〜❣️
私の県では全域で「医療非常事態
宣言」が出されています。
一人一人の更に慎重な行動が求め
られていますね。
医療従事者の方には頭が下がります
>ポメ❤️紫苑さん 感謝します❣️
腹筋完了！さぼったので、ハリネズミの画像UP！
小さくてもトゲトゲですねｗ
ポメ❤️紫苑さん
寒暖差で体調崩さないようにしてくださいね🤗
きんたろーーさん
小さいうちはお腹にトゲトゲないんですね🤔
初めて知りました。
(>;`ω´)> "
⭐️「ゆずるね。掲示板AWARD 2020」ノミネート掲示板
⬇️
『2月度ゆずるね。マンスリー企画』の開催および『ゆずるね。掲示板AWARD 2020』の投票を開始します！
https://king.mineo.jp/staff_blogs/1519
😊皆さん宜しくお願いします🙏
腹筋もゆずるねも💪頑張りまぁーす♥️
勿論腹筋完了👍
のぶあきかずさん🦔ハリネズミは大人になってもお腹には針がなくて柔らかいよっ😊
🐶ワンコの様にお腹撫で撫で大好きよんっ😊
危険があると手足を引っ込めて、全身針みたいになるよんっ💧
本日の課題⭕️
さんぽ 6276歩
(／０￣)ねむい💤
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
そうだったんだ😅きんたろーーさんの写真は、丸まって手足を引っ込めてる状態なんですね。
お腹が気持ち良さそう🤗
腹筋30回完了しました。
<(*´꒳`*)>
へへ🐏 🛀ｷﾓﾁｲｲ！
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5524歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
一日中☔️雨でしたぁ…💦
週末は🐮佐賀牛のしゃぶしゃぶするよ😋
(>;`ω´)> "
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 339歩
🛋️で編み物～🎶
(>￣3￣)>
(🪅へへ.....☃️❄️
昨日は忘れてました😰
のぶあきかずさんドンマイ👋ドンマイ👋
キンちゃんは忘れまくりよぉ〜😅
無理しないで、出来る時だけで🆗
∧ ＿ ∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 51歩
昨日と一緒～🛋️で編み物(^^)d
♡╰(*´︶`*)╯♡
❄️❄️❄️❄️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます😊出来る時は頑張りま～す ٩( 'ω' )و
腹筋30回完了しました。
<( ・-・ ┌┛)┌┛
☀️☀️☀️☀️
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 7993歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
もう🌸春みたいやんっ💧
♡╰(*´︶`*)╯♡
☀️⛅️☀️⛅️
今日は忙しかった😖
あっ、もう日が変わってるから昨日でした😅
(>;`ω҂)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又々☔️雨なのでＲ…💧
洗濯物が干しきれず、洗濯機の中に残ってるぅ…😱