☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11988 件のコメント
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本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 6388歩
今日、初雪少し……❄️
明日も最高気温３度らしい😩
(>´∀｀)><(´∀｀<)...❄︎ｻﾑｲ
❄️へへ んん❄️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
スイッチが無事に治って良かったですね😄５５６最強 ٩( •̀ω•́)و
＞きんたろーーさん
ここの館は私を筆頭に皆さん真面目なので、だぁ～れ～もー ツッコまな～い (´ε｀；)
腹筋30回完了です！
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
ツッコまな～い (´ε｀；)②
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
だぁ～れ～もーツッコまな～い (´ε｀；)③
(>´∀｀)><(´∀｀<)
んん へへ
だぁ～れ～もーツッコまな～い
(´ε｀；)④.....だけどだけど〜
楽しませて頂いていますよ🤣ﾌｯﾌﾌﾌ!
本日の課題⭕️
さんぽ 376歩
🏠️でウロウロ～😆ﾍｯﾍﾍ
(>;`ω´)> "
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
雪見だいふく腹筋完了！
本日の課題⭕️
さんぽ 626歩
🏠️でウロウロ～
きんちゃん
🐭カワイーーー(´∀｀*)ε｀ )ﾁｭ
<(*´◒`*)> ｷﾝﾀﾛｰｰｻﾝ
へへ 🐹ﾁｬﾝｶﾜｲｲ💕
💣ドッカーン💥
㊗️5,400🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,400🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
キンちゃん
＞雪見だいふく
お腹空いても🐹ハム食べないでねっ🙏
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
久しぶりのドボン💣️
＞㊗️5,400🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
紫苑さん、いつもThank You🍀
皆さんおめでとうございます🎊
さんぽ 5045歩
お昼に🌈の輪を見たので、良いことあるのかなぁ～～って思ってたらキリ番ドボン💣️やった😅ｻﾝｷｭ
🐰たん画像忘れてたぁ…💦
🌈効果のキリ番ゲット👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
<(*´◒`*)>
🐡へへ
>K33さん🐰❣️
>リョ→スケさん❣️
>皆さ〜ん❣️
5,400コメ🌾達成
おめでとうございます🎉👏👏👏
ポメ❤️紫苑さん
有り難うございます🌹
頑張ってやっているのにお腹が
プヨプヨ❗️何でかなぁ〜🤔🤭🤣
>> KeiHikaru さん
＞頑張ってやっているのにお腹がプヨプヨ❗️何でかなぁ〜🤔🤭🤣
👩🏻女は愛嬌だからだよぉ〜👍
女性ホルモン若しくは女性らしさとも言う♥️
K33さん&皆さん
5400コメントおめでとうございます🎉🎉🎉
5400コメント突破！おめでとうございます！
今日はひと昔前に流行った「鍋ネコ」！（食べないよ）
腹筋完了！
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> きんたろーー さん
かわいいけど……😿なんか可哀想……ﾌﾀｶﾞ･･･
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は気温上がるみたいだよっ👍
「鍋ネコ」可愛い・・・狭いところが好きなのかな？
<(*☻-☻*)>
🐈んん🐈
ﾅﾍﾞﾈｺﾁｬﾝ🐈⬛ｷﾆｲｯﾃﾙﾐﾀｲﾈ❣️
やっぱり土鍋ですね。腹筋完了！
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
>> きんたろーー さん
やっぱりこっちやね～❤️😸本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 10123歩
本日の課題⭕️
さんぽ 7715歩
ぽかぽか☀️～～🐾
土鍋に４匹も入ってる w( ﾟдﾟ)w
ネコが小さいのか、土鍋がデカいのか？
<(*☻-☻*)>
んん☀️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱猫鍋は温まりそう😋
決して食べてはいけません…💧
今日は蚊取り線香よ腹筋完了！
ﾟ く(`ェ´;)>ﾟ｡
へﾉへノミ ｡ﾟ
本日の課題⭕️
さんぽ 323歩
STAY HOME～～🏠️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
＞STAY HOME🏠️羨まし〜い🥰
🏥病院出勤したくないなぁ…🥲
＞STAY HOME🏠️羨まし〜い🥰②
現場へ行かないとできない仕事なので、必ず出勤しないといけない (+д+)
（>￣ー￣ )> ﾈﾑｲ💤
😴へへ
ネコは狭いところが好き・・・なぜそこにｗ腹筋完了！
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 6551歩
もう春～❓️ﾌｯﾌﾌ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やっと週末だぁ〜🙌
週末だけど、明日と明後日も仕事 (T_T)
（>￣ー￣ )> ﾅﾝｶｷｮｳﾊﾂｶﾚﾀ〜🐾
🐽へへ
(>´･∀･`)> "
( へへ
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍