☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12214 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎍お正月明けは身体が重い💧
( >＾∀＾)>
🍀┌┛┌┛
セーフ？
腹筋完了！
まだ筋肉痛～
(>;`ω´)> "
>> きんたろーー さん
キンちゃんの一日は長いのねぇーー😊腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
きんたろーーさん
筋肉痛が長引いてますね。
お大事に😁
三が日はずっと🏠️の中～
3日2248歩
4日7248歩
5日8歩
でした……f(^ー^;
ぼちぼちジム🏋️を再開せんと💦
やっと筋肉痛、とれたｗ
台所にお餅が残ってる・・・食べて欲しいと声がする・・・
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🎉
へへ
(>•ω•)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は❄️雪かなっ⁉️
まだ❄️雪見てないなぁ…💧
本日の課題⭕️
さんぽ 6546歩
明日は❄️ｶﾅ？
<(๑❛ᴗ❛๑)>
へへ
お腹が空いたら、スルメイカ。
明日は雪が降りそうですね❄️
そしてかなり寒そう🥶
＜( ^ω^)＞ ( Λ)Λ
本日の課題⭕️
さんぽ 4207歩
今日、ジム🏋️に行ったら……
「積雪警報📢」で休館…知らんかったf(^ー^;💦
❄️降ってないのにーー😢
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
❄️雪ではなく☔️雨でしたぁ…💧
現在も終日マイネ王が節約🔛では開かず、今節約OFF中…🥲
何でこんなに遅いの⁉️
雪が降って少しだけ積もりました。
＞ポメ❤️紫苑さん
私は節約🔛でもサクサク開きますね。
端末の再起動とかしてもダメでしょうか？
ここで一曲「島津ゆたか：ホテル」お聞きください。
♪ お菓子を食べたらしかられる～
♪ ジュースを飲んでもいけない～
♪ 戸棚を開けて 戸棚をしめる
♪ 小さな「欲」の おじさん・・・
<(￣^￣)> 💤😴
んん
(>•ω•)>
( へへ
「聖飢魔Ⅱ：蝋人形の館」
♪ だぁ～れ～もー ツッコまない～！
♪ ひ～み～つー の やかた～～っ！
>> のぶあきかず さん
＞私は節約🔛でもサクサク開きますね。556さしてみましたぁ😅
節約🔛が錆び付いていた様で、その後は大丈夫ですぅ😊✌️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 6388歩
今日、初雪少し……❄️
明日も最高気温３度らしい😩
(>´∀｀)><(´∀｀<)...❄︎ｻﾑｲ
❄️へへ んん❄️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
スイッチが無事に治って良かったですね😄５５６最強 ٩( •̀ω•́)و
＞きんたろーーさん
ここの館は私を筆頭に皆さん真面目なので、だぁ～れ～もー ツッコまな～い (´ε｀；)
腹筋30回完了です！
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
ツッコまな～い (´ε｀；)②
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
だぁ～れ～もーツッコまな～い (´ε｀；)③
(>´∀｀)><(´∀｀<)
んん へへ
だぁ～れ～もーツッコまな～い
(´ε｀；)④.....だけどだけど〜
楽しませて頂いていますよ🤣ﾌｯﾌﾌﾌ!
本日の課題⭕️
さんぽ 376歩
🏠️でウロウロ～😆ﾍｯﾍﾍ
(>;`ω´)> "
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
雪見だいふく腹筋完了！
本日の課題⭕️
さんぽ 626歩
🏠️でウロウロ～
きんちゃん
🐭カワイーーー(´∀｀*)ε｀ )ﾁｭ
<(*´◒`*)> ｷﾝﾀﾛｰｰｻﾝ
へへ 🐹ﾁｬﾝｶﾜｲｲ💕
💣ドッカーン💥
㊗️5,400🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,400🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
キンちゃん
＞雪見だいふく
お腹空いても🐹ハム食べないでねっ🙏
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
久しぶりのドボン💣️
＞㊗️5,400🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
紫苑さん、いつもThank You🍀
皆さんおめでとうございます🎊
さんぽ 5045歩
お昼に🌈の輪を見たので、良いことあるのかなぁ～～って思ってたらキリ番ドボン💣️やった😅ｻﾝｷｭ
🐰たん画像忘れてたぁ…💦
🌈効果のキリ番ゲット👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
<(*´◒`*)>
🐡へへ
>K33さん🐰❣️
>リョ→スケさん❣️
>皆さ〜ん❣️
5,400コメ🌾達成
おめでとうございます🎉👏👏👏
ポメ❤️紫苑さん
有り難うございます🌹
頑張ってやっているのにお腹が
プヨプヨ❗️何でかなぁ〜🤔🤭🤣
>> KeiHikaru さん
＞頑張ってやっているのにお腹がプヨプヨ❗️何でかなぁ〜🤔🤭🤣
👩🏻女は愛嬌だからだよぉ〜👍
女性ホルモン若しくは女性らしさとも言う♥️
K33さん&皆さん
5400コメントおめでとうございます🎉🎉🎉
5400コメント突破！おめでとうございます！
今日はひと昔前に流行った「鍋ネコ」！（食べないよ）
腹筋完了！
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> きんたろーー さん
かわいいけど……😿なんか可哀想……ﾌﾀｶﾞ･･･
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は気温上がるみたいだよっ👍
「鍋ネコ」可愛い・・・狭いところが好きなのかな？