☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11993 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
本日の課題⭕️
さんぽ 784歩
来年も(っ`･ω･´)っｶﾞﾝﾊﾞﾛ🎵
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
今年も後わずか…💧
皆さま、今年は大変お世話になり、ありがとうございました。
来年も腹筋がんばりますので、よろしくお願いいたします。
では、良いお年をお迎えください🤗
お久しぶりの「腹筋スルスル詐欺氏」のきんたろーーです！
皆様のおかげで「ムードメーカー王」と「新人王」の二つをいただきました。本当にありがとうございます。
年末の最後でしたので、のぶあきかずさんに促され、ひょっこり腹筋いたしました。年明けも来れるように努力します。
皆さま、よいお年をお迎えください。
(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>🐹⇨🐮へ
€€
皆さ〜ん❣️毎日沢山の励ましを
ありがとうございました(*^▽^*)
お身体に気をつけられて新しい年を
お迎え下さいねm(_ _)m(*'▽'*)
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
あけましておめでとうございます
今年も( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
今年もよろしくお願いいたします。
年明け前に20回腹筋しました。(^^♪
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>
€€
今年モ〜🐮宜しくお願い致します
m(_ _)m♡(=´∀｀)人(´∀｀=)♡
腹筋完了！あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします！
あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします m(_ _)m
(>;`ω´)> "
筋肉痛でまっすぐ歩けない・・・怠けるとこうなるよね。
階段降りるのが地獄のようです。
(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>
🏔へへ
きんたろーーさん、大丈夫でしょうか？
私が誘ったばっかりに、お正月から筋肉痛にさせてしまい申し訳ないです ○┓ﾍﾟｺ
∧ ＿ ∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
のぶあきかずさん
大丈夫よ～ さぼった罰なのでｗ
（いたたたたっ！）
少しずつ回数増やすよ～ (#^.^#)
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
キンちゃん
無理したら続かんでぇ…😅
毎日コツコツ続けましょう👍
継続は力なりぃーーん♥️
(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>
❄️へへ
昨日、腹筋30回やりました。
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎍お正月明けは身体が重い💧
( >＾∀＾)>
🍀┌┛┌┛
セーフ？
腹筋完了！
まだ筋肉痛～
(>;`ω´)> "
>> きんたろーー さん
キンちゃんの一日は長いのねぇーー😊腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
きんたろーーさん
筋肉痛が長引いてますね。
お大事に😁
三が日はずっと🏠️の中～
3日2248歩
4日7248歩
5日8歩
でした……f(^ー^;
ぼちぼちジム🏋️を再開せんと💦
やっと筋肉痛、とれたｗ
台所にお餅が残ってる・・・食べて欲しいと声がする・・・
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🎉
へへ
(>•ω•)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は❄️雪かなっ⁉️
まだ❄️雪見てないなぁ…💧
本日の課題⭕️
さんぽ 6546歩
明日は❄️ｶﾅ？
<(๑❛ᴗ❛๑)>
へへ
お腹が空いたら、スルメイカ。
明日は雪が降りそうですね❄️
そしてかなり寒そう🥶
＜( ^ω^)＞ ( Λ)Λ
本日の課題⭕️
さんぽ 4207歩
今日、ジム🏋️に行ったら……
「積雪警報📢」で休館…知らんかったf(^ー^;💦
❄️降ってないのにーー😢
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
❄️雪ではなく☔️雨でしたぁ…💧
現在も終日マイネ王が節約🔛では開かず、今節約OFF中…🥲
何でこんなに遅いの⁉️
雪が降って少しだけ積もりました。
＞ポメ❤️紫苑さん
私は節約🔛でもサクサク開きますね。
端末の再起動とかしてもダメでしょうか？
ここで一曲「島津ゆたか：ホテル」お聞きください。
♪ お菓子を食べたらしかられる～
♪ ジュースを飲んでもいけない～
♪ 戸棚を開けて 戸棚をしめる
♪ 小さな「欲」の おじさん・・・
<(￣^￣)> 💤😴
んん
(>•ω•)>
( へへ
「聖飢魔Ⅱ：蝋人形の館」
♪ だぁ～れ～もー ツッコまない～！
♪ ひ～み～つー の やかた～～っ！
>> のぶあきかず さん
＞私は節約🔛でもサクサク開きますね。556さしてみましたぁ😅
節約🔛が錆び付いていた様で、その後は大丈夫ですぅ😊✌️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 6388歩
今日、初雪少し……❄️
明日も最高気温３度らしい😩
(>´∀｀)><(´∀｀<)...❄︎ｻﾑｲ
❄️へへ んん❄️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
スイッチが無事に治って良かったですね😄５５６最強 ٩( •̀ω•́)و
＞きんたろーーさん
ここの館は私を筆頭に皆さん真面目なので、だぁ～れ～もー ツッコまな～い (´ε｀；)
腹筋30回完了です！
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
ツッコまな～い (´ε｀；)②
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
😊腹筋完了👍
だぁ～れ～もーツッコまな～い (´ε｀；)③