☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12215 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
😷風邪引きそう…💧
<(*´◒`*)>
❄️€€€❄️
雪は少ししか降らなかったけど、寒さが厳しくなったような🥶
雪降ってないけど🥶
(>•ω•)> "
( へへ
暫く出来ていないですね(´･ω･｀)
雪❄️は降らない…
本日の課題⭕️
さんぽ 4944歩
寒いので肩が凝る…(*_*;💦 ﾅﾃﾞｶﾞﾀﾔﾈﾝｹﾄﾞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は寒さが緩んだ👍
やっと週末だぁーー🙌
♡╰(*´︶`*)╯♡
お昼は天気が良かったけど、夜は冷たい雨が・・・
雨でも寒い。
(>´･∀･`)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 7739歩
今日は過ごしやすかったね(^w^)
♡╰(*´︶`*)╯♡
へへ
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。
今月トータルでは、腹筋400回、ジョギング39㎞です。
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 3721歩
明日も☀️～🎶
さんぽも久しぶりに１万歩を超えました。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ ←かわいい🎀
本日の課題⭕️
さんぽ 5398歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥶寒ーーーい❄️腹減ったぁ…💧
(\(\
(>•ω•)>
( へへ ♡ﾁｮｯﾄﾏﾈｯｺ〜🤫
<(｀^´)>
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 10944歩
気持ちイイ～🌠
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日は忙しくてサボってしまった・・・(-_-;)
(> ＾∀＾)>
❄️へへ
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 5037歩
ε=ε=ε=ε=<(;￣◇￣)>
んん(ﾒｯﾁｬﾊﾔｸｵﾜｯﾀ〜❣️)
>> KeiHikaru さん
👆本当だぁーー‼️今夜ははやいねぇ〜👏
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日のコメントにジェットまごころ＠運営事務局さんが、ナイス！してくれました(^o^)V
(>´'ω')> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 4013歩
🎄🎅🎁✨⛄️🎄✨🤶🎄
noriたーん💣ドッカーン💥
㊗️5,300🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
🎄メリー🎅クリスマス⭐️
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,300🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
` τ⌒⌒ ⌒ヽ"
`( ( ヽ ) 、
｀ ∥ ´
!!
＼(・ω・)／
5,300コメ
🎀
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
:；:
::
💣ドッカ------；----ン💥
いつもの腹筋完了だよぉ😊
♡<(*´︶`*)>♡
へへ
>norinori7さん
> リョ→スさん
>皆さ〜ん
5,300🌾おめでとうございます
🎊🎉👏👏👏
>ポメ❤️紫苑さん
いつも有り難うございます❣️
norinori7さん&皆さん
クリスマスイブに5300コメント✨
おめでとうございます🎉
12月 6回目の書き込みです。
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 5㎞ 、他 色々運動しました。
今月トータルでは、腹筋480回、ジョギング44㎞です。
❄️<(*´︶`*)>❄️
へへ☃️
(>norinori7さん✨
フォトグラフ王👑受賞
おめでとうございます㊗️🎊🎉)
ノリさん
フォトグラフ王👑受賞
おめでとうございます㊗️🎊🎉②
(そんなんあったんやぁ(゜O゜;)
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 6262歩
明日もq(^-^q)ｶﾞﾝﾊﾞ～🎶
>> norinori7 さん
🏆フォトグラ王👑おめでとう🎉⭐️うっひょーん♥️
🎀
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
:；:
::
💣ドッカ------；----ン💥
沢山の素晴らしい画像を有難う🥰
いつもの腹筋完了だよぉ😊
norinori7さん
フォトグラフ王受賞、おめでとうございます🎉
ポメさん
のぶあきかずさん
(人´∀`o):ぁ.*ﾟ::ﾘ.｡:が..と*.ぅﾟ:..(o´∀`人)
腹筋完了しました〜
／⌒ヽ
(´･ω･)
／ >- ､-ヽ
/丶ﾉ､_｡ﾉ_｡)
＼ Ｙ 土 (ﾄ〉
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 7755歩