☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11985 件のコメント
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🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
✌️🙂😃🥰🤔😐☝️
本日の課題⭕️
さんぽ 8056歩
明日は☀️～🎶
(>;`ω´)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 13383歩
高野山でたくさん歩き…💦ﾂｶﾚﾀ
サボり癖が。。。ぼちぼち頑張ります☆
<(*´꒳`*)>
んん💕
(>;`ω´)> "
それを少しでも補うために、外出するときは小走りするようにしています。おとといは走ったので、昨日は少し足が筋肉痛でした。
腹筋も40回するようにしているけど、毎日していないなぁ～。
昨日は、できていません、、、
久しぶりにアクセスしたのですけど、マイネ王のサイトの画面レイアウトが少し変わったような感じがします。
そのスマホは歩数を測れないのかmineoさんぽが計測されません。
歩くことでチップがもらえていたのになぁ。
今は、在宅なのでどれだけ歩いていないのかもわかったのに、残念。
<(*´꒳`*)>
💚
本日の課題⭕️
さんぽ 19歩
🛌寝てました…
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥶寒ーーーい❄️
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。
今月トータルでは、腹筋320回、ジョギング31㎞です。
今日は寒いと思ったら、白いものがチラチラ・・・
ついに初雪が降りました。
>> ichiji さん
買い換えたスマホにヘルスケアまたはGoogleFITはありますか？それらがあれば、mineoアプリと連携すればmineoさんぽもカウントすると思うのですが。
mineoユーザーサポートも参考にしてください。 https://support.mineo.jp/setup/guide/mineoapp.html
○ 端末（OS）が保持している情報（iOS：ヘルスケアの歩数データ、Android™：GoogleFITのアクティビティ情報）を参照することで歩数をカウント※します。
昨夜もしたけど書き忘れ
おやすみなさいー
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 185歩
今日も🏠️の中～～寒っ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も🥶寒ーーーい❄️
今日は一日中、雪が降ってて寒かった。
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
本日の課題⭕️
さんぽ 456歩
雪❄️は降らなかった😅
🥶<(＞人＜)>🥶
んん❄️
今日は雪が少し積もって、銀世界になりました❄️
でも、寒いのは嫌だなぁ。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
京都は❄️雪降るけど、このへんは降らないなぁ…😅
(>•ω•)> "💦
( へへ
んん❄️
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 6019歩
急に寒っなった……🌁
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
😷風邪引きそう…💧
<(*´◒`*)>
❄️€€€❄️
雪は少ししか降らなかったけど、寒さが厳しくなったような🥶
雪降ってないけど🥶
(>•ω•)> "
( へへ
暫く出来ていないですね(´･ω･｀)
雪❄️は降らない…
本日の課題⭕️
さんぽ 4944歩
寒いので肩が凝る…(*_*;💦 ﾅﾃﾞｶﾞﾀﾔﾈﾝｹﾄﾞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は寒さが緩んだ👍
やっと週末だぁーー🙌
♡╰(*´︶`*)╯♡
お昼は天気が良かったけど、夜は冷たい雨が・・・
雨でも寒い。
(>´･∀･`)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 7739歩
今日は過ごしやすかったね(^w^)
♡╰(*´︶`*)╯♡
へへ
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。
今月トータルでは、腹筋400回、ジョギング39㎞です。
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 3721歩
明日も☀️～🎶
さんぽも久しぶりに１万歩を超えました。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ᕦ(ò_óˇ)ᕤ