☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11984 件のコメント
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ムラサキになって帰ってきました。
忙しくてサボってましたが、今日から再開します！
どうぞよろしくお願いします。
リョ→スケさん
5000コメント突破、おめでとうございます！
ここは止まらないですよね～ｗ
お帰りなさぁーーい👋
忙しいから無理しないでねっ🙏
マイペースだよぉ〜♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
<(￣^￣)>
んん🐣
きんたろーーさん
SGマスター昇進、おめでとうございます！
今月は忙しすぎてクエストに参加できなかった・・・＿|￣|○
🍁へへ へへ🍂
今晩は🌉
本日の課題⭕️
さんぽ 11488歩
今日はよく歩きました📿
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
さんぽ 48歩
今日は🏠️～～🛋️
ポメ❤️紫苑さん
ただいま～
のぶあきかずさん
ありがとうございます。
次回は何時になるかわからないけどまたやりますよ～ｗ
yoshi君は、相変わらずすごいねｗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(￣^￣)>
んん🐥
(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 7579歩
さぶくなって来た((⛄️))
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は流石に🥶寒い…。
<(￣^￣)>
んん🍁
<( ・-・ ┌┛)┌┛
（忘れてた昨日の分）
寒いです。運動不足で身体が重い！
本日の課題⭕️
さんぽ 51歩
だんだん寒っむなってきた…
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も🥶寒い…。
<(・●・)>
へへ❄︎
11月は運動3回目で、トータルで腹筋240回、ジョギング 14㎞です。
(>;`ω´)> "
へへ❄︎
(↑だれ？ﾌｯﾌﾌ
カワイーーー💞)
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5064歩
寒いけど気持ちええ🍂
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は🌞昼間暖かかったぁー👍
(>*^▽^*)>
🦌┌┛┌┛
∧ ＿ ∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は朝から💐お墓参りの梯子です😅
大渋滞🚘間違いなし…💧
11月 運動4回目で、トータルで 腹筋320回、ジョギング 20㎞です。
(>*^▽^*)>
🧢┌┛┌┛
(>´･∀･`)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
昨日のん忘れてた
課題⭕️
さんぽ 7488歩
本日の課題⭕️
さんぽ 9763歩
気持ちいい～～🌄
(>*^▽^*)>
✨へへ
今週はサボりすぎたから挽回したいけど、来週は一週間出張・・・
しばらく無理かなぁ (>_<")
(>;`ω҂)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
🌞お日様ポッカポカ♥️
本日の課題⭕️
さんぽ 6966歩
ﾃｸﾃｸ～～さんぽ🐾
(>*^▽^*)>
🍊へへ
明日から「エアマラソン企画」が始まるので「mineoさんぽ」も頑張ります。
ちょうど明日から出張なので、たくさん歩くかなぁ・・・
(>;`ω´)> "
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑ーーーい💦
又、夏が来たみたいーー💧
(>๑❛ᴗ❛๑)>
🦆┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 1908歩
おやすみなさい～😴
ちょっとバタバタが重なっており、サボってました💦
とりあえず、20回は出来たのでご報告。
でも、休んでる間に少し辛くなってる･･･
また地道に頑張ります(*´Д｀*)
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
(>๑❛ᴗ❛๑)> ｷｮｳﾊｱﾀﾀｶｲ☀️
🍄┌┛┌┛
🍄┌┛┌┛～その②
本日の課題⭕️
さんぽ 6104歩