☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11983 件のコメント
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本日の課題⭕️
さんぽ 4557歩
朝晩が寒いねっ((+_+))
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末だぁー👍
週末だけど、明日も仕事 (T_T)
(>'A`)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
少々…寒い⁉️
🍁 ┌┛┌┛ｺﾝﾁﾊ～
本日の課題⭕️
さんぽ 4264歩
あと２ヶ月で波乱の年が過ぎて行く……😷
(> ＾∀＾)>
🍁 ┌┛┌┛ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜❗️
さっき仕事帰りにマイネ王みたら、色んな方のアイコンが変わっててビックリ！
ハロウィンだからかな？
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
今日は運動会(小学校)👦🏻👧🏻
本日の課題⭕️
さんぽ 118歩
久しぶりの駅伝🏃💨ｲｲﾈ👍️
先月は、運動回数4回、トータルで 腹筋320回、ジョギング 12㎞です。
まだローペースです。
今月は最低でも、トータルで 腹筋600回、ジョギング42.195㎞を
目標にしたいと思います。
(>๑╹◡╹)>
🐅へへ
(>;`ω´)> "
(^^)/
100回、らくらくできるようになったらいいな♪
noriたーん💣ドッカーン💥
㊗️5,000🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️5,000🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
本日の課題⭕️
さんぽ 40歩
🏠️にず～～っと……
❇️リョ→スケさん＆皆さん
そして、ノリさん
おめでとう🎊✨ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ👏
> リョ→スケさん❣️
>皆さ〜ん❣️
5,000コメ🌾お目でとう
ございま〜す🎉👏👏👏
*\(^o^)/*
ポメ❤️紫苑さん
いつも有り難うございます😊
腹筋と他三種終わりました💜
(=´∀｀)人(╹◡╹)人(´∀｀=)
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
:；:
::
ド------；----ン!!!
ﾉ､
ﾉvVＶ ＶVv､
､~v v~,
{ 5,000 }
~wmWmWmwwm~
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
:；:
::
💣ド------；----ン💥
ﾉ､
ﾉvVＶ ＶVv､
､~v v~,
{ 5,000 }
~wmWmWmwwm~
腹筋完了しましたぁ👍
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 8969歩
(>*ﾟ▽ﾟ*)>
🐶へへ
遅くなりましたが、5000コメ突破おめでとうございます！
これからまた頑張ります！
(>•ω•)>
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 13155歩
今日はいい天気やったね☀️
<(*☻-☻*)>
%%／ ｷｮｳﾊﾂｶﾚﾀ🥱
€€／
腹筋完了しましたぁ〜😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
(>•ω•)>
( へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5480歩
気持ちいい秋の空🌅
*\(^o^)/*ﾊﾔｸｵﾜﾘﾏｼﾀ〜❣️
昨日は仕事で遅くなったから、サボってしまった・・・
おやすみなさい
腹筋完了しましたぁ〜😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
へへ☘️
こんにちは～～～🍊
本日の課題⭕️
さんぽ 4383歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
現在ダイエット中‼️
お腹が空くーーう😅
目標迄後1㌔♥️
<(￣∀￣)> ﾓｳﾈﾑｸﾅﾘﾏｼﾀ😴
んん♡
11月 運動2回目で、トータルで 腹筋160回、ジョギング 8㎞です。
(>´･∀･`)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
これから💉予防接種行きます😅
本日の課題⭕️
さんぽ 34歩
🏠️でまったり～～☕️
<(=´∀｀)>人<(´∀｀=)>
🍁へへ へへ🍂