☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11982 件のコメント
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10月トータルでは、腹筋240回、ジョギング 9㎞です。
今月は、まだ3回目。少しづつペースを上げていきたいと思います。
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
さんぽ 8007歩
明日は🌂かな⁉️
🎀(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
🌞快晴♥️とっても過ごしやすい👍
今夜から☔️お天気下り坂…💧
(>๑╹◡╹)>
🚁へへ
(>;`ω´)> "
腹筋30回完了しました。
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 9362歩
🎀(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
☔️大雨になりそう…💧
(>๑╹◡╹)>
🐣へへ
(>'A`)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 444歩
🏠️で📚️読んでました
今、夕陽がステキ～～🌇
🎀(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
☔️大雨だった…💧
やっと週末だぁ〜🙌
(>๑╹◡╹)> ﾏﾆｱｯﾀ〜❣️
☔️へへ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
🌞晴れたぁーー🙌
✨(>๑╹◡╹)> ✨
☀️へへ
今週は忙しくて、サボり気味になってしまった・・・
(>;`ω´)> "
(^_-)-☆
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
仕事が忙しくて、と自分に言い訳をしてサボってしまった・・・
今日から再開するぞ！
本日の課題⭕️
さんぽ 6550歩
⬇️昨日の忘れてた😅
さんぽ 6556歩
きんちゃん
何をやらかしたん(´^ω^)
横になってる⁉️
<(*´◒`*)>ｱ〜ﾂｶﾚﾀ!
€ €
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
きんたろーーさんのアイコンが・・・
ＳＧマスターへアイコンチェンジする準備ですか？
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5857歩
もう(／０￣)ﾈﾑｲ～
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍁秋晴れ👍
<(*´◒`*)>😴
へへ
(>•ω•)>
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も🍁秋晴れ👍
本日の課題⭕️
さんぽ 76歩
<(๑ᴖ◡ᴖ๑<)
へへ☘️
10月トータルでは、腹筋320回、ジョギング 12㎞です。
(>;`ω´)> "
(> ＾∀＾)>
🍎┌┛┌┛ｱｻﾔｯﾃﾐﾏｼﾀ！
へへ☘️
ｺﾝﾁﾊ～☁️
本日の課題⭕️
さんぽ 8693歩
三宮、元町へお買い物～🎶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も🍁秋晴れ👍
明日は☔️雨かなぁ…💧
明日から子供が修学旅行へ行くので、晴れるといいなぁ。
☀てます
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 5467歩
(> ＾∀＾)>
🦋┌┛┌┛
腹筋完了しましたぁ〜😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍁秋晴れの夜空は十三夜🌕
月明かりがとっても明るい👍
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ