ヨシクンの健康管理教室
皆さんお早うございます。
歳を重ねて来るとちょっとした イライラの積み重ねで感情が顔に出て来る事がありませんか?これは脳の前頭葉が老朽化し若い頃の様に抑えるブレーキの働きが衰え感情が顔とか言葉に出て来るそうです。余り健康等に良くないですね。予防はウオーキング等の有酸素運動をしっかりやる事で予防出来るそうです。皆さんいかがですか?
17 件のコメント
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皆さんお早うございます。
歳を重ねて来るとちょっとした イライラの積み重ねで感情が顔に出て来る事がありませんか?これは脳の前頭葉が老朽化し若い頃の様に抑えるブレーキの働きが衰え感情が顔とか言葉に出て来るそうです。余り健康等に良くないですね。予防はウオーキング等の有酸素運動をしっかりやる事で予防出来るそうです。皆さんいかがですか?
というのは、ここから？
コメント有難うございます。
そうかも分かりませんね。
毎日ウォーキングやってます。スッキリ気持ちいいですよ！
午後もやります。
もう少しで300万歩です。
この様な感じです。S2001さん 凄い回数ですね。
マイネ神さん
そのユーザーさん誰ですかネ!?🤗
しっかりやってもイライラするのですが。。。
という方は、
しっかりできていないということ。
しっかりやらなきゃ！
と思ってウォーキング、
どうしたらしっかりしたウォーキングになるんだろう？
しっかりしたウォーキングってなんだよ。
中途半端なウォーキング？ダラダラとウォーキング？
と考えながらウォーキングしてると、
イライラ、ストレス溜まるウォーキングになる場合、
どうしたら良いでしょうか。
コメントありがとうございます。
楽しい事を想いうかべウオーキングして下さい。イヤイヤ ウオーキングは
逆効果ではないですか。
慣れると気持ちいいですね。そうそう、オジサマのダジャレが止まらないのも、前頭葉の老化だとか！
イライラをガマンで対応するのは、きっと限界があるんでしょうネー…。
怒りは、心臓病や脳卒中のリスクを上げるとか！（ﾟдﾟlll）
↓この本に、アンガーマネジメントの話が少し載ってましたョー(*´꒳`*)
https://www.orangepage.net/books/1233
あわて者デス…( ´△｀)
イライラではないですが、昔より我慢したくない気持ちが強くなってる気がします。老化なのかな…？
有酸素運動、やはり大事ですネー。
ウォーキングは気分転換になりますし、血の巡りが良くなって気持ちいいデス(*´꒳`*)
でもここのとこ、寒くてサボり倒してるので、、、がんばります〜
自販機からドリンクが無料で出せます。
嫌な事あるとすぐ顔に出ると家族から言われます。
歩くの足らないのかな？？
結構、感情が顔に出る方かも
しれません
有酸素運動で予防出来るのですね
これを参考にウォーキング
始めようかなぁ…
もう少し暖かくなったらに
なりそうですが(^_^;)
やはり時間経つとイライラ感が、顔に出るみたいです！！
深夜勤務の方はご苦労様です。