レッツエンジョイ♪( ´▽｀)ゆるスクワット部
こんなアプリあったョー！
と投稿したら、いつのまにか部活みたいになりました(*´∀｀*)
脱三日坊主！無理せずゆるゆる続けましょう！
スクワットの他、腹筋などでの参加もOK！
ご一緒にいかがでしょうか〜(*´꒳`*)
現在3つのアプリが使われてます！
相性の良さそうな子とチャレンジしてみてネ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
画像左から、❶❷❸〜♪
❶🍎iPhone &🤖Android
⚫︎Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
https://gohobee.com/
・とにかく可愛い！センサーで回数をカウント。
・腹筋アプリだけど、スゴロクが進むとスクワットも追加出来るように！
・1セット40秒間。（設定変更:最短30秒、最長60秒）
・1日1マス進むスゴロクと「ゴホービ」がモチベーション。
・最初からスクワットで使用するアイデア（玄さんより）
https://king.mineo.jp/my/d5ec8a41e6dde2d9/reports/45747/comments/1395177
❷🍎for iPhone
⚫︎30日スクワットチャレンジ！
http://applion.jp/iphone/app/1435562175/
・センサーでカウント、「ヘルスケア」に連携でき、ワークアウトの時間、消費カロリーが記録可。
・目標回数をクリアして、1セット。
・1日目は50回、徐々に増。休息日あり。（設定変更:1〜9999回）
・同シリーズで腕立て、背筋、腹筋アプリもあり。
❸🤖for Android
⚫︎30 Days Squat Challenge
http://applion.jp/android/app/com.mydreamsoft.squatchallenge/
・目標回数をクリアして、1セット。
・女子は30回、男子は50回スタート、徐々に増。
・センサーはなし。アニメーションとカウントダウンの数字にあわせてチャレンジ。（想像。あってる？？）
《 スクワットを行う際の注意 》
膝を痛めないように、フォームを確認して無理のない回数からはじめてネ(*´꒳`*)
⚫︎ひざの痛みを解消するスクワット（あむにゃんより）
https://www.nhk.or.jp/d-garage-mov/movie/27-13.html
⚫︎「ピントレ」血糖値を下げるスクワット
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181003/index.html
⚫︎いろいろなスクワット（永芳さんより）
結局、これが究極のトレーニング！筋トレの王様「スクワット」で痩せる♡
https://locari.jp/posts/163384
ミニクーパータクシー？そんなのあるんだ〜かわいいネ♪( ´▽｀)
他にもあるのかナ〜？
ロールスロイスタクシーとか、フェラーリタクシーとか…(=´∀｀)
高級車タクシー🚕
高額でなければ乗ってみたいですね！
>> mikecat さん
一週間達成、おめでとうございます🎉>> da@暑さでバテバテ さん
あ、ありがとうございます。お祝いのお言葉をいただいたりして、大丈夫かしら？
プレッシャーが・・・
いや、私は褒められると伸びる子だったはず。
スクワットは永遠に続くのさ。
本当に、ありがとうございます。
ここへの書き込みは、励みになります。
うどん すくわっと私も2021ねんはがんばります。
煩悩が漢字なのにねんはひらがな？
https://mobile.twitter.com/mineousagi/status/1344584078830362624
今日は随分、暖かいですね。
だ、だだだだ大丈夫っ！なんかなぁ~¯꒳¯٥ すくわっと
何日ぶり？ってくらい久々に
すくわっとアプリを立ち上げたら
【がんばるぞ！】だと…( ˙◊˙ﾉ)ﾉ ‼
はい、はい
ボチボチがんばりますわw
ミニクーパーのタクシー🚕に
(๑˙ o˙๑)ﾍｪｰ って思ってたら…
(mikecatさんの返しコメント)
ミニ、お客さん３人で荷物が多かったら、どうするんだろう？
🖕
これに笑笑笑…♪
目の付けどころが素敵すぎる(｡ >艸<)ﾌﾌﾌ
椅子スクワット 快調ですね
がんばって~٩(ᐛ)و
>> ねぼまぼ さん
マイぴょんのように前向きな気持ちで！https://mobile.twitter.com/mineousagi/status/1367625909742624769
#私も前向きになりたい！（切実）
蕎麦 すくわっとこれで記憶力上がるといーなー(笑)
味は、普通のお茶の方が美味しいです。。。
これから先、大きな地震が来なければいいですね。
（無理だろうけど）
月末にいろいろ備蓄品が期限切れ〜入れ替えせねばデス(´∀｀*)
>> ねぼまぼ さん
久しぶり〜ヽ(´▽｀)/体調悪い？？調子でない？
ま、まさか…機嫌が、悪い？？Σ（ﾟдﾟlll）
んなことはナイか…w
ここのとこ、なーんか、リズムが掴めないョ〜( ´△｀)
ぼちぼーち、がんばりましょーネ(੭´͈ ᐜ `͈)੭
>> da@暑さでバテバテ さん
記憶…は、もっぱら外付けに。自前メモリーはポンコツなので、信用ならんですのョ💧(´∀｀; )
とりあえずマイネ王で、つぶやいとけば、
誰かが思い出してくれるかも〜？
という魂胆でコメントしてる時も(=´∀｀)
>> mikecat さん
お。明日は10日目ですネ♪ファイト〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و
ラーメン すくわっと私も、しあわせなゆめをみたい＼(^o^)／
https://mobile.twitter.com/mineousagi/status/1368879166532161538
ようやく二桁になりました。これからまだまだ育ちます。
先輩方、よろしくお願いします。m(__)m
>> mikecat さん
㊗️連続10日〜ヽ(´▽｀)/みんなにもお裾分け！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ〜⑩⑩⑩
>> mikecat さん
二桁達成、おめでとうございます🎉🎊
気分は上々！！！すくわっと( ˘ᵕ˘ )/♪機嫌…悪くないわぃε٩(๑> <)۶з笑
体調も全然悪くな～い
ただのおサボりです( ˊᵕˋ ; )
記憶で思い出したよ、コレ🖕(笑)
ポンコツねぼまぼには
全くもって効果なしでしたけど ˊᵕˋ ;
mikecatさん
二桁まで来ましたね！*\(^o^)/*
そ、そだつ…(⊙д⊙)
どんどん大きくなぁ～れ(｡ >艸<)ﾌﾌﾌ💕
備蓄品で思い出した！只今、確認 よし、大丈夫(*^^)/
期限よーーーーし！( •̀ •́ゞ)
>> ねぼまぼ さん
たんなるおサボりで安心～ヨカッタ！(*ﾉ´∀`*)ﾉ
…ん？良いのか？？w
ボチボチゆるゆるがんばりましょ～ぃ(*>∀<*)ﾉ
結構いろいろ、期限来ました…( ´△｀)>> もにゃぽん さん
救缶鳥。えいようかん。
ネーミングのインパクト大！
これに負けないインパクトは。
数年前に食べたこれしかない？
赤い部分はマグロ、タネは海苔、皮はきゅうり🥒。
恐る恐る食べましたが、味は、美味しかったです！
わ〜、すいか寿司！？Σ（ﾟдﾟlll）あ、マグロときゅうり…
なら普通に美味しいネ(*´꒳`*)
ちょっと飽きるカナ…？(´∀｀; )
救缶鳥は、パンの缶詰だョ〜🍞
鳥は入ってません(=´∀｀)
>> ねぼまぼ さん
焼きそば すくわっと以前、私も写真のガムを噛んでいました。
全く効果が感じられず、噛むのをやめてしまいました(苦笑)
今がピークかな？？
眠くて危ない。
あっ、朝刊がまだポストに・・・。
>> mikecat さん
マイぴょんのように夢は大きく！(笑)https://mobile.twitter.com/mineousagi/status/1370207921175457794
がんばれ、非公式マイぴょん(=´∀｀)
B級グルメ すくわっとマイぴょんは、幼稚園を卒園？？
https://mobile.twitter.com/mineousagi/status/1370207924245565447
マイぴょんは公式？それとも非公式？ すくわっと~(੭ ᐕ)
【マイネオ公式キャラクター】
なのに
公式マークつかないかなぁ…って
どういうことなん？
すいか寿司
インパクトあるね～(´^∀^｀)ﾌﾌﾌ
食べるのがもったいないくらい
上出来 ꉂꉂ"(๑˃ꇴ˂๑) 笑!
>> ねぼまぼ さん
ホワイトデー すくわっと！と書くつもりだったのにB級グルメにしてしまった(苦笑)
公式マークが付く条件って何なんでしょうね？
https://mobile.twitter.com/mineousagi/status/1370207924245565447
第１２日目 椅子スクワット終了。（漢数字から算用数字に変更）ダンジョンをやると、マイぴょんが時々、クイズをだすのだけど
不正解だった時の顔が怖すぎる。
>> mikecat さん
ダンジョンとLINEスタンプのマイネオうさぎは、本当に怖いですよね(苦笑)かわいくなったのは、Twitterを始めたあたりから？
は〜…。明日は月曜日か…( ﾟдﾟ)
耳…！脱着式？∑(ﾟДﾟ)抜けてまた生えるのカナ…💦
>> もにゃぽん さん
たこ焼き すくわっとマイぴょん。
Twitterに、耳が取り外し出来ると書いてあったような。。。
#記載を発見出来ず
耳が着脱式とは・・・マイぴょんは化け物だったの？
>> mikecat さん
ゆるきゃらは、何でもありのはず？🙄東急電鉄の、のるるんもファンだったり？
今のパスケースが、のるるんなのはナイショ
https://www.tokyu.co.jp/railway/data/norurun/
> Twitterに、耳が取り外し出来ると書いてあったような。。。まじすか！∑(ﾟДﾟ)
ナルホド… 帽子被ってから、耳刺してるのネw
のるるんのドアップがいきなり現れて
びっくりしました〜(*´∀｀*)
早朝 すくわっと ٩(ˊ ˋ*)♪久々に
夜間フリーの恩恵を受けられた(笑)
最近じゃぁ、
夜更しも早起きもしない私には
もはや、夜間フリーも不要なのか？！
けど、
これは1dayパスのように
人にはゆずれないのよね…ˊᵕˋ ;
マイぴょんの耳 🖕これ？
暖かくなってきたら外す…とかw
お好み焼き すくわっと今の時代にピッタリ？
アマビエのアルコール。
ゆるキャラと言えば、夕張？だったか「メロン熊」は
見ると泣く子供がいたような。
暖かくなると、マイぴょん耳無くなる説！？ぴょん要素皆無なんだけど…( ﾟдﾟ)
メロン熊は…うなされるレベル💧(；ﾟДﾟ)
アマビエアルコール。カワイイけど、お守りにしないで使わないと効果無いネ〜(੭´͈ ᐜ `͈)੭
怖い｡｡｡(￣▽￣;)
○○○○ ･ω･○ ガァァオォォォ～ฅ(º ﾛ º ฅ)
○○○
c(_ｕｕﾉ
子供は…泣いちゃうよね、(*᠔´〰`*)
メロン熊、こわいよー😫
メロンの種を撒いたら、メロン食べられるかな？