レッツエンジョイ♪( ´▽｀)ゆるスクワット部
こんなアプリあったョー！
と投稿したら、いつのまにか部活みたいになりました(*´∀｀*)
脱三日坊主！無理せずゆるゆる続けましょう！
スクワットの他、腹筋などでの参加もOK！
ご一緒にいかがでしょうか〜(*´꒳`*)
現在3つのアプリが使われてます！
相性の良さそうな子とチャレンジしてみてネ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
画像左から、❶❷❸〜♪
❶🍎iPhone &🤖Android
⚫︎Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
https://gohobee.com/
・とにかく可愛い！センサーで回数をカウント。
・腹筋アプリだけど、スゴロクが進むとスクワットも追加出来るように！
・1セット40秒間。（設定変更:最短30秒、最長60秒）
・1日1マス進むスゴロクと「ゴホービ」がモチベーション。
・最初からスクワットで使用するアイデア（玄さんより）
https://king.mineo.jp/my/d5ec8a41e6dde2d9/reports/45747/comments/1395177
❷🍎for iPhone
⚫︎30日スクワットチャレンジ！
http://applion.jp/iphone/app/1435562175/
・センサーでカウント、「ヘルスケア」に連携でき、ワークアウトの時間、消費カロリーが記録可。
・目標回数をクリアして、1セット。
・1日目は50回、徐々に増。休息日あり。（設定変更:1〜9999回）
・同シリーズで腕立て、背筋、腹筋アプリもあり。
❸🤖for Android
⚫︎30 Days Squat Challenge
http://applion.jp/android/app/com.mydreamsoft.squatchallenge/
・目標回数をクリアして、1セット。
・女子は30回、男子は50回スタート、徐々に増。
・センサーはなし。アニメーションとカウントダウンの数字にあわせてチャレンジ。（想像。あってる？？）
《 スクワットを行う際の注意 》
膝を痛めないように、フォームを確認して無理のない回数からはじめてネ(*´꒳`*)
⚫︎ひざの痛みを解消するスクワット（あむにゃんより）
https://www.nhk.or.jp/d-garage-mov/movie/27-13.html
⚫︎「ピントレ」血糖値を下げるスクワット
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181003/index.html
⚫︎いろいろなスクワット（永芳さんより）
結局、これが究極のトレーニング！筋トレの王様「スクワット」で痩せる♡
https://locari.jp/posts/163384
>> もにゃぽん さん
変身！>> da@寒さでダウン さん
イタリア製、手相占いって！(๑˃̵ᴗ˂̵)
そーそー。んで、ここをタップすると、
返事元のコメントが見られるのョ♪( ´▽｀)
>> もにゃぽん さん
こんなの(笑)>> もにゃぽん さん
返信元のコメントが見られるのは知らなかった。ありがとうございますm(_ _)m
ほら、やってる事が、手相だよねぇ…(๑˃̵ᴗ˂̵)真実の口って、そうじゃ無かったようなw
返事元は、受け売りですョ〜(੭´͈ ᐜ `͈)੭
キリ番貼りに便利そう！(*ﾟ∀ﾟ*)
いや、、はい、、
私は貼らないんですケド…(/ω＼ )
ねぼたん、ゴホービアプリのおみくじは、すごろくの所で引けるョ〜(*´∀`)♪
おみくじ券は、黄色のゴホービにあるョ！
またデカリボンだった〜🎀(´∀｀=)
>> 永芳 さん
そっか！使えなくなっちゃうんですネ〜？( ﾟдﾟ)試しに他のトコで試しに走らせてみましたが、やはりQueryの結果が取れていませんでしたから、構造、要素が大きく変わったのでしょうね💧
>> もにゃぽん さん
変身！とぉっ( ･`ω･´)ｷﾘｯ 違w返信 でけた(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎ
黄色のゴホービに おみくじ券？
な、ない…｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
今回は要望の多かった(？！)
自コメ修正機能は実装なし なのか？
…って
そんなこと
自分で調べろ(*｀Д´)ノ！！！ って
感じの質問をしてみるww
最近、バタバタで
あまり
あちらこちらとマイネ王を見てないので
休みにいろいろ見てみようかねぇ( ⍨ )
>> ねぼまぼ さん
変身！とぉっ( ･`ω･´)ｷﾘｯ その②w自コメにも返信できる？！笑
丙子ひのえね すくわっと
今週はスクワットをお休み…。
自コメにも返信できるとは！？
すごい！！
>> ねぼまぼ さん
自分に返信してる〜(*≧∀≦*)いろいろこちらで、心ゆくまでお試しくださいw
あれ？おみくじナイ？？∑(ﾟДﾟ)
iPhoneだけ…？ってのもあんまり無さそうだけど。
アプリのアプデとかは〜？
>> 永芳 さん
そうなんですネ〜って、頭では理解できてナイ…
フィーリングで！(๑˃̵ᴗ˂̵)
部分的に変わったというより、一から新たに設計し直したような感じなのカナ？？
おみくじ券はやはり なかったﾃﾞｽ(T_T)でも、でも、でも、でも…
めげずに すくわっと〜٩(ᐛ )وじゃ♪
いちいちメニューにいかなくてもすむのかな？と思ってヘッダーメニューの表示設定
【表示する】に変更してみました
しかし
画面をスクロールさせると
一緒にヘッダー部分が隠れてしまう…
(˙꒳˙ก)ｱﾚﾚ???
ヘッダー部分が固定されていないから
もう一回上まで戻らなければ、
結局メニューにいくハメになっちゃった
( ˊᵕˋ ; )
リニューアル前はヘッダー部分
固定されてなかったっけ？
>> ねぼまぼ さん
言われてみれば、そんな気も。記憶が曖昧ですが…。
私は、慣れるまでに、まだまだ、時間が掛かりそうです…。
掲示版のページの下部に「新着コメントがあった掲示版」
が出来たんですね。
もとから？
これで、古い掲示版も注目されやすくなりますね♪
>> da@寒さでダウン さん
> 「新着コメントがあった掲示版」そんなのあったんですナ？∑(ﾟДﾟ)
わりと、コメント新着順で並べて見ることが多いかな〜。
>> ねぼまぼ さん
> ヘッダーメニューの表示設定【表示する】に変更してみました
うん、私も表示する、にしてみた〜(*´꒳`*)
でも、見えてないことの方が大半だよネ…
大半…いや98%くらいカナ？？w
おやすみ・おはようタイマー付きの電気敷毛布を買ってみました〜(*´∀`)♪ぎりぎりまでリビングで過ごし、冷え切った寝室へ寝に行ってたのですが、、、
寝室もあらかじめ暖めて、暖かい布団入って寝るようにして、朝も身体をしっかり温めてから起きるようにしたら、
よく寝られるし、体調もめっちゃ良いことに気が付きました〜(੭´͈ ᐜ `͈)੭
うん、もう若く無いんだナ…w
早めに移動して、寝室でのんびり過ごすように、シフト中デス☕️
ではでは、おやすみなさい〜🌙
#今日から再開します
#今日、美容院には行きません(笑)
>> da@寒さでダウン さん
>美容院 すくわっと> #今日、美容院には行きません(笑)
ん？…？？？
どゆことだ〜( ﾟдﾟ) 謎w
美容院はもうずっと行ってないョw
そろそろまた自前カットしようカナ〜✂️
そして、いい加減梳きバサミを買おうかしらネ…
>> もにゃぽん さん
○○すくわっとのネタ探しに苦労しているのです(笑)
多少、強引でも、大目に見て頂けると😂
>> da@寒さでダウン さん
ムリしないで〜(੭´͈ ᐜ `͈)੭でも、楽しいけど…w
うん、深い意味はナイのは承知してるので大丈夫〜(*´∀`)♪
シリーズっぽく来たナ〜、と思ったら突然脈絡の無くなったりとか、ニヤニヤしながら見てるョ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
気軽にネ〜(*´∀｀*)
ゆるゆる上等！なので🧡
干支シリーズ復活(੭´͈ ᐜ `͈)੭今日は、予定が何も進まず…( ´△｀)ｱｩ...
エンジンかからないどころか、
そもそも搭載されてなかった疑惑…w
ちっともゴーゴーゴー
じゃなかったョ〜(´∀｀; )
ちょっと思いついたことを投稿させていただきます♪
#大半の美術館は休館日
#今日、美術館には行きません(笑)
山🏔のスキー場では、つもり始めているようです。
#今日は行きません シリーズ化かな？？(*´∀`)そうか、燃料を間違ったのか〜
ここのところ、お昼が手抜きというか、粗食過ぎたので、今日はバランス良くしっかり食べました！(๑˃̵ᴗ˂̵)
見てる分にはきれいですよネ、雪❄️(*´꒳`*)
でも、寒いのがちょっと…w
ゆるゆる上等！•̀.̫•́✧ すくわっと〜家にも欲しいぜ〜電気敷毛布((•﹏•๑))
干支シリーズ復活を祝して🎉
ﾁ,ﾁｶﾞｳ…(ー_ー)?
マイぴょん
東京駅から逃げ出した🐭🐰🐎🐥
あそこに居るでぇ〜( •▴• )ｸｸｸ…
⋆ᙏ *
(•ㅅ•)
>> ねぼまぼ さん
またまた自分に変身！とぉっ( ･`ω･´)ｷﾘｯ ✨
ゆずるね。掲示板で
返信機能を使おうとしたら…変身！
いや、返信がないぞ(๑˙―˙๑)ꩢ????
ゆずるね。掲示板は出来んのかい💢
と
かる〜く( ﾟ^ﾟ)ｷﾚﾃﾏｾﾝ ﾖ~
機能は統一されている方が
使い易いよね、たぶん
やりたかったのに…へんしんε٩(๑> <)۶з
>> ねぼまぼ さん
変身！ゆずるね。掲示板では出来ない！？
アイデアファームに投稿？？
お久しぶりスクワット♪３３３でサッサッサ～？！
インフル予防接種やっと済ませてきました(^_^)ゞ
あ〜！それ知ってる！
けど…どういう謂れだったかカケラも思い出せない…滝汗
それ、知ってるって言わない！w
なんだっけ〜…。ホント右から左にキレイにすっぽ抜け〜(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
返信は、掲示板でコメントの受付終了してると出ないよネ〜。終了してる訳でなく？？
インフルエンザ予防接種、
エライですネ〜(=´∀｀)
大人になってから受けたことナイ…💧
全身がイタィィィ〜すくわっと(´× _ ×`)昨日は会社でぷち大掃除
普段、使っていない…であろう筋肉が
(¯―¯٥)ｲﾀｲ ｾﾞ
今年はコロナであまり報道されませんが、インフルエンザも流行る時期
予防接種 大事だよね❗
へんしん！機能は
アイデアファームにも無いんですね
自分にへんしん！って使うことある？
って、いいながら
楽しんでいる自分が…(笑)
アイデアファーム投稿？！
もちろん
イタシマセン〜(๑´^`๑)
(そのうち誰かがやってくれるのを待つw)
逃げ出した🐭🐰🐎🐥さんはココ👇
https://www.travel.co.jp/guide/article/13674/
…らしいぜ、ねえさん•̀.̫•́✧
#今日、映画館には行きません(笑)
>> ねぼまぼ さん
> 全身がイタィィィ〜すくわっと(´× _ ×`)およ。お大事にネ〜
一気にやると動けなくなりそうなんで、小分けにしてマス。
床ゴシゴシとかするともう…！(´∀｀; )
> 逃げ出した🐭🐰🐎🐥さんはココ👇
そっか、理由までは、分かってなかったんだっけネ。。ど忘れじゃなくてヨカッタ(=´∀｀)
>> da@寒さでダウン さん
> #今日、映画館には行きません(笑)やっぱりシリーズ化だ(੭´͈ ᐜ `͈)੭
ドライブインシアターとか、今こそ良いのじゃナイ？と思ったら、やっぱりやってたんですネ〜
https://www.google.co.jp/amp/s/www.webcartop.jp/2020/09/575825/amp/
車ないケド( ・∇・)
おやすみゆるゆる〜🥱
あったかココア☕でほっかほっか すくわっと（๑ˊ꒳ˋ๑）ﾎｶﾎｶ
気温🌡1℃ :;(∩´﹏`∩);:
今朝のホットドリンク☕は
ココアに決めたゾォ〜(๑•̀ㅂ•́)✧！
こんな寒空の中
コンビニ前で男子高校生3人が
カップ麺を食っとる〜?!(´⊙ω⊙๑)
コンビニ内のイートインコーナー
なくなっちまったからねぇ…
(寒さなんかに負けんなよぉ〜(๑•̀ •́)و)
シリーズ化？！(｡^艸^)ｸｸｸ
今、映画といえば
鬼滅の…ってヤツ？
🖕(ﾟ⊿ﾟ)ｼﾗﾝ ｹﾄﾞ…
鬼滅はすごいですね。
街中にコラボ商品が溢れてる😲
※映画館で鬼滅の刃を見ていません(笑)
※アニメも原作も…
今日もほっか ほっか すくわっと(´～｀A)ﾎｶﾎｶ
鬼滅はホント！
私にはよぅわからん🤷…のですが
すごいことになってますね(笑)
毎朝、通勤途中に立ち寄るコンビニ
ホットドリンク購入後
レジにお金を差し出したら…
店員さんに精算はコチラで👉と案内された(半セルフレジ Σ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ!?)
昨日まで
普通に店員さんにお金渡していたのに
私が寝ている間に…
当に
「世界は誰かの仕事でできている」ᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋ 🖕
こんなCMがあったの 思い出した(笑)
#今日、水族館には行きません(笑)
あちこちの店がセルフレジになってますよね。
ホントに人手が必要なくなりますね😣
#まだスキー場には行けません。
ココは鬼滅は流行らない…？うん、私もようわからんw
一応何話かは見てみたんですけどネ〜
全くハマりませんで(´∀｀; )
セルフレジ、スーパーとユニクロでは経験したョ〜
ここのところキャッシュレス払いばかり。現金で支払ったのいつが最後だろう…