ダイエット 最強アプリ

実家に戻って生活環境が変わったら、健康診断に引っかかるようになりました。
問題は中性脂肪。実家の両親も毎年引っかかっているそうです。
「同じ食事をしてたら太ってしまう」と思って、健康的に痩せるダイエット・アプリを探しました。
そして、辿り着いたのは…

「あすけん」
食事の写真を取るだけで、自動的にカロリー計算してくれます。
また、カロリー計算はもちろん、各栄養素まで計算し、何が足りないか一目で分かります。
足りない栄養素は、クックパッドと連携していて、必要な栄養素を取れるレシピが紹介されます。毎食後のアドバイスも具体的。次の食事で気をつける点を教えてくれます。
また、iPhoneのヘルスケアのアプリとも連携。運動や体組成も同時に管理してくれるスグレモノ。

Apple Watchをつけたら、宇宙飛行士並みに健康管理できてしまいそうな感じ。個人的には、ここに睡眠管理アプリを追加して、さらなる健康管理をしています。

忘年会シーズンで食べ過ぎが気になるシーズンです。スマホを使って体調管理、おススメします。