腸活＆緩めグルテンフリー
腸活＆緩めグルテンフリー始めてみました。朝食のローテーションを「豆乳＋コーンフレーク」と「ヨーグルト＋コーンフレーク」としていく、小麦粉はなるべく摂らないようにする、お菓子はクッキー（国産小麦使用を選ぶ）といった感じ…。
10 件のコメント
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腸活＆緩めグルテンフリー始めてみました。朝食のローテーションを「豆乳＋コーンフレーク」と「ヨーグルト＋コーンフレーク」としていく、小麦粉はなるべく摂らないようにする、お菓子はクッキー（国産小麦使用を選ぶ）といった感じ…。
少食でも高栄養吸収になり
消化器負担が減りました。
特定の疾患やアレルギーをお持ちの方以外は、グルテンフリーに拘る必要はありません。
しかし食物を含むどんな物質も、多量または繰返しの接触は「感作」の原因になり得ます。
その観点からは、「緩め」に遠ざけるということがポイントですね。私も、緩め果糖断ちダイエットを継続中です💦
「感作」とは逆に、繰返しの接触で「脱(減)感作」というのもあるのが、ややこしい😩
>> けのしょ さん
コメントありがとうございます、どうにも最近朝食にスティックパンを食べたりおやつ代わりに菓子パンを食べるとどうにも具合悪くなりがちなので原因を考えていました。以下仮説です→海外産の小麦粉は船等で時間をかけて送られるのであれば保存の為の工夫が私には合わないと思って国産小麦粉でしかもパンじゃなく薄力粉を使ったクッキーや餅米の大福等におやつを変えてみたんです…。>> Y.oppo73reno さん
ごめんなさい黒猫ちゃんと勘違いして…
私は
パンできるだけ
パスコの国産小麦100%を
買うようにしてます
納豆や豆腐も 国産大豆しか 買いません
毎日2パック 納豆を食べているのですが
外国産大豆の納豆を食べ続けたら
逆流性食道炎が再発し
一番きつい薬でも効きませんでした
ポストハーベストで
船の中でいっぱい
農薬を撒いてるのだと思います
>> p928gts さん
コメントありがとうございます、やはりパンを控えめにしてから体調が良くなった感じです。これまで毎朝の菓子パン→スティックパン、昼過ぎのランチパック的パンを食べていた頃は大概夜７時位に下痢になりがちでした（しかもなかなか出ないという…）、現在パン控えめにして一ヶ月程ですが今のところ快便ですね…。>> Y.oppo73reno さん
👅ではない、腸によるブラインド・テイスティング🍷ができるかも😳 腸が、その食物に使われている小麦の品種・産地・収穫年などを見抜くとか。>> p928gts さん
コメントありがとうございます。テイスティングなんて大層なもんじゃないです、ただ本当になぜ毎月具合悪くなることがくるのか（一回くらい）分からなくて…。それなりの歳ですし揚げ物（お弁当買うと大体これ）食べるのが原因かもと思ってましたがパンが原因じゃないの？と夜に YouTube 動画を聞きながら思った次第です。健康オタクっぽいですけど具合悪くなって苦しむのは私自身ですからね…。SIBOです
小腸の中で食べたものが
発酵しすぎて…
江田証先生の本を 何冊も読んで
私は原因を突き止めました
味噌汁の中に入れた えのきでした
原因になる食べ物は
一人一人違う そうです