No . 189 身体のメンテナンス『 ウォーキングの目的 』
客観的な数値の達成『 歩数計・目標歩数の完遂重視 』
外部環境との対話『 季節の風景撮影・散策重視 』
内省とインプットの時間『 Podcast・音楽・思考重視 』
【 アンケート 】
No . 188 未来への投資と『 防災の優先順位 』
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【 ランキング 】
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あと、私の投稿で取り上げて欲しいネタなどがあれば、
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No . 189 身体のメンテナンス『 ウォーキングの目的 』
9件の回答
内省とインプットの時間
44% 4件
外部環境との対話
33% 3件
客観的な数値の達成
22% 2件
15 件のコメント
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ウォーキングは『 風景写真撮影 』と言う別の趣味とも密接に関連しており、
掲示板内で写真を共有する動機付けにもなる。
歩数記録と言う『 定量的な成果 』と、
風景を楽しむと言う『 定性的な満足 』のどちらを重視するかは、
ユーザーの性格を如実に表すため、相互理解が深まる。
ただ、お医者様から運動をしろ、ウォーキングでも良いからと言われたからかなぁ😡
ウォーキングはアンケートの例題にあるような意識で行うべきであり、長続きするはず👏、羨ましい限りです
ウォーキングに関わらず身体を動かすことを探すかなぁ😍
年を取ったの言い訳無しかなぁ、頑張って、自分
自転車で市街地までなら、
片道3000歩で街中も歩くようにしてます。
買物もはしごして往復3000歩を目指します。
農地を歩いてることはあるけど、健康の為に歩いてることはないです。皆無ｗ
その代わり、スクワットやってる。最初は20回〜30回くらいでキツくなり休憩してまた再開して…だったが、今は100回くらい連続でやってるかなあ😮
その後に少し休憩して、また50回〜100回くらい疲れ具合と相談して追加する感じかなｓ😮
>> スパイシーニョ@仙人の孫 さん
スクワットも腕立ても懸垂も、取り組みはじめた頃は、自分の身体が重くて…😣長いこと続けてると、その重さが減っていきます。
以前、マイネ王でも「スマウォとか使って体力の付き具合を数値化できますのん？ｗ」とか書いた気がするけど…数値化は今でも出来るんかわからんけど、あの身体が軽くなる感じが筋肉ついたってことかなあ😮
懸垂出来る回数とかも、1回ずつ増えてくわけじゃないと思う…ある日に数回以上、上乗せ出来るようになる感じ？
律儀に1回ずつ増えてく人もいるかもしれないけどｗｗｗ
>> 西川３ さん
確かに、普段歩く機会の少ない人が、健康のために歩くよう勧められても、なかなか覚悟が必要で、
躊躇しちゃいますよね 〜
なので私の場合、通勤の際、送迎バスを使わず、
徒歩で職場へのように、ルーティンを変化させる事によって、
無理なく習慣化しています。
>> 伊勢爺い さん
歩いた歩数が何かの成果に現れると、やり甲斐がありますよね。良いと思います。
>> リックン@2201 さん
暇潰し、良いじゃないですか。体を動かす事が苦行であっては、なかなか続かないものです。
気軽にできる、むしろ体を動かしたくなるような環境作りが、
大切なのかも知れませんね。
>> スパイシーニョ@仙人の孫 さん
スパちゃんは、や・り・す・ぎ w普段の仕事それ自体がトレーニングのようなものですからね。
身体が資本、怪我だけは注意ね。
>> モバイル クエスト@ AI キュレーター さん
言われる通りですなぁ😅以前、通勤で片道約２時間（電車1.5時間、乗換、徒歩0.5時間）となっていたので、立つ、歩くだけで充分に運動になっていました👍
今は満員電車に乗る機会が無くなった分、運動不足になっている事は理解しています。
目的の無い徒歩は難しいかなぁ😭
何か目的を目指した行動を考えます♥️ 頑張れ、自分！
コメント、ありがとうございます🙏
>> モバイル クエスト@ AI キュレーター さん
全然！全然、足りないよ！😫普段の仕事自体がトレーニングとか…消防団の先輩のセリフと同じやんけｗ
普段の仕事を末永くやれるように鍛えてんだから、普段の仕事はトレーニングに入りません！バナナはオヤツに入りません！🍌
>> niku200g さん
夫婦の仲睦まじい姿が目に浮かぶようです。それで良いと思いますよ。夫婦揃って健康維持、末永くお幸せに。
>> スパイシーニョ@仙人の孫 さん
普通の人が聞いたら消防団の先輩みたいに思うって wそうは言っても、普段の仕事を乗り切るためには、
日々のトレーニングが欠かせないのは事実。
しかし年齢を重ねれば、
いつかは限界が訪れるのも、これまた事実。
それだけ過酷な仕事であれば、
今のうちから後継者を探しておかないとね。
いや、もういるのかな？