No . 165 職場コミュニケーションの変容：昼休みの過ごし方
徹底的に一人で『 個の回復 』読書、
仮眠、自分をリセットする時間。
同僚と交流し『 情報のアップデート 』ネットワーキング、
信頼関係の構築。
副業や学びに充てる『 自己研鑽 』変化する時代への適応、
将来への投資。
【 アンケート 】
No . 164
脱デジタルの贅沢：2026 年式『 アナログな時間 』の過ごし方
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選択肢以外の過ごし方や、それ以外の考え方など、
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No . 165 職場コミュニケーションの変容：昼休みの過ごし方
8件の回答
読書・仮眠
88% 7件
副業や学び
13% 1件
同僚と交流
13 件のコメント
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働き方の多様化が進む中で、昼休みの過ごし方は、その人のライフスタイルや人間関係に対する哲学を反映する。
2026 年は、人との繋がりを渇望する一方で、
過度な同調圧力から自由になりたいと言う、
矛盾した心理が働いている。
ただ、昼休みの昼寝（仮眠）は午後の仕事効率upに繋がるので、昼食後に実施していました。たまに寝過ぎて起こされた時は少し恥ずかしいかなぁ。
体力回復。
>> 西川さん さん
昼休憩の姿は、コロナ禍前後で変わってしまいましたね 〜私も、コロナ禍前までは気の合う同僚達と集まって、
お昼のひと時を一緒に過ごしたものです。
しかし、その光景もコロナ禍で一変しました。
今では大勢で集まって会食する事は稀で、
賑やかだと注意されるような空気になってしまいましたね 〜
今では、ひとり静かに休憩している事が多くなった気がします。
>> 伊勢爺い さん
私も、疲れた時には寝てますよ 〜やはり、疲労回復には寝るのが一番ですよね。
もくもくと仕事をこなし、時間内に終わらせる習慣は効率が良い。
ｺﾛﾅになって席も間引いて座るようになってから
黙食になって各自各々過ごすようになったから
そのままかなぁ。
私は食堂でお弁当食べたら歯磨きして
デスクに戻って１人で過ごしてます～。
>> 与作のラーメン さん
まぁ、そもそもサービス業でワンオペ、複数人で従事していても、休憩は交代と言うような職場であれば、そうでしょうね 〜
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
私の職場と同じですね 〜何だか ちょっと寂しい気もしますが、
その反動か、人付き合いは、
狭く深くと言った感じにシフトしています。
よく呑みに誘ってくれる人は、
会社を離れても続いている人が多い。
たまに集まっているテーブルに行って情報収集もします。
わたしがひとり離れて食事することが多いのも理解してくれます。
>> 京@るー さん
気分よって休憩のスタイルも変えられて、周りの理解もある、良い環境の職場のようですね。
>> 横浜のmineoファン さん
聴くだけじゃなくてラジオ番組に投稿するなんて、随分と充実した昼休みですね。