腸活に良い食品｡.ﾟ+⟵(｡･ω･)
ワンポイントメモ _φ(･_･
個人的に腸活の役に立った食品🍀
・オートミール、押し麦、もち麦
オートミールは牛乳やスープにひたして、
押し麦、もち麦は雑炊や汁物で煮込んで。
おなかスッキリ(*´∀｀*)
2 件のコメント
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( む▽ ぎ )ﾉ))@むぎさん
アタシも毎食色々とやってます🤣
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さかゆうさん
Gマスター
サラダにオリーブオイル垂らして食べたら滅茶苦茶便通良くなりました。お奨めです
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