運動不足だと、むしろお腹が減る。

膝を怪我して、リハビリ中なのだが、睡眠の質が悪くなる程度には運動不足。
運動不足の上に、なぜかお腹が減る。結果、太る。
怪我をする前の11月初旬、ベスト体重だったので、太れないのである。
それなのに、お腹が減る。物を食べて、消化するのも一種の運動なので、それでお腹が減るのか？本当に困る。腹筋やスクワット程度はやっているが、有酸素運動ができない。
しばらく、あまり歩かないでね！と理学療法士さんに言われるし、ならば、膝への負担が少ない自転車ならいいだろうと思ったら、ペタルをこぐと若干痛いので、無理っぽい。
こうなると、空腹感を我慢するしかない。しかしだ。カレンダーを見てくれ！
これから、クリスマスに正月だ。どうするよ？？どうしたらいいのだ？？