睡眠時間について
しょーきち1988睡眠時間って、癖がつくと、どうしても
その時間に起きてしまうって事ないですか？？
私は昔から、寝る時間が1〜2時間前後しても
5時30分くらいに起床してるのですが
休みの日、目覚ましかけなくても5時30分に
目が覚めます👀
そして今、アメリカ🇺🇸で単身赴任中なのですが
アメリカにはサマータイム制度があり11月2日をもってサマータイムが終了になり、
午前1時59分から→午前1時00分にもどり、
私のいる州は日本との時差が-14時間から-15時間になりました！そして私の起きる時間も4時30分になりましたww
みなさんは休日、平日、オンオフの切り替えって
できますか？？
16 件のコメント
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土日に遅くまで寝ると、睡眠リズムが崩れて月曜日が辛くなりがちと聞いたからです。寝る時間も大体同じです。
でも、目覚ましがなかったら、ずっと寝ているかもしれません😅
他を気にせず
ご自身のご健康を全うして下さい。
燃やせるゴミの収集日は、夜明けの30分前（今だったら5時半）に起床してます。
食事・入浴・就寝時刻は決まってなくテキトー、昼寝は随時。
20代後半にハンブルクにいたとき、8月に着いて働き始めサマータイムの認識が無くて・・切替の日に待合せで着くのが1時間早かった・・先輩に笑われて覚えました
夏場は午前3時から午後9時、明るかったですね～
目覚ましは切ってますが…(ꈍᴗꈍ)
ちなみに、電車の中で居眠りしていても、自分の降りる駅の手前で必ず目が覚めるので、乗り過ごしたことがありませんｗ
>> Herb tea さん
リズムは崩れますよね〜目覚まし掛けないと寝続けられるのは羨ましい限りです。
>> アリタリア さん
ありがとうございます♪自身の健康に気をつけます！>> hageten さん
大変な毎日ですね！ゴミ出しは日本では集合集積なので気にして起きた事ないですね
>> Yz925@CicottoGPT さん
サマータイム明け前日までは日の出前に出勤していたので明るすぎてちょっと気持ち悪かったです。>> niku200g さん
私もそんな感じです。もうちょっと寝たいのになーと思いながら活動開始しますw
>> kinghachi さん
二度寝は羨ましいです。なかなか二度寝も出来ない体質で…
それ以来、我が家では起床は6時半にしています。私は4時半起きですが。
毎日同じリズムだと身体にいい気がします。
旅行先でも同じリズムになりますね。
>> スマート家 さん
そうなんですね！それは良い事聞きました！生活リズムや体内時計は狂うと自律神経とかにも良くないと聞いた事あるので、前向きに考えます！
仕事で夜勤があるので狂いがちですが…
>> トッチン@寝不足 さん
はははーそれ良いですね🙆冬場の羽毛布団は天国ですからね。
自分は暑がり（平均体温も高い）なので、
良く布団蹴っ飛ばしてます。
寒い中飲むコーヒーも好きなのでなんとも言えないですが…