どうしよ。だんだん眠れなくなりつつある。
arakawatsutomu@幸不幸が原因ではないストレスなのか、
なになのか、
日に日に眠れなくなりつつあります。
あぁ、どうしよう。
体調に影響していきそうだ。
中長期的に悪い傾向で、
おかしな体調になるかもという不安が頭をよぎり、その不安がさらに眠れない原因になりそうで。
9 件のコメント
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ストレスなのか、
なになのか、
日に日に眠れなくなりつつあります。
あぁ、どうしよう。
体調に影響していきそうだ。
中長期的に悪い傾向で、
おかしな体調になるかもという不安が頭をよぎり、その不安がさらに眠れない原因になりそうで。
今の時期、仕方ないですね。と季節要因にしてみる。
昼のうちはカラダを動かして、寝る前にぬるめのお風呂でゆっくりすれば眠りにつけるんじゃないかなぁ。
もしそれでも朝早く目が覚めたら、深夜ラジオでも聴いて気を紛らわせるのもいいかも。
全国どこでも朝５時まで聴ける「ラジオ深夜便」がオススメです。
どうしても気になるのなら、睡眠障害ということで病院を受診することになるのでしょうけど、クスリに頼るのもなんだかなぁ。
（個人の意見です）
トシを重ねたらこんなもんだろうと、どっしり構えるくらいがいいと思うのですが。
寝れるかも。
症状が、さらに悪化するかもしれんがｗ
>> mikecat さん
本日休みだったのでかかりつけ医のとこで睡眠薬をもらい飲んで昼から寝てました。もう一回睡眠薬飲んで明日の勤務に備えよう。
夜に目が冴えちゃうでしょう・・・
>> arakawatsutomu@幸不幸が原因ではない さん
なに、薬に走ったんかいっひと雨ごとに涼しくなってきてますが？
おかげで昨夜からぐっすりですよ、こちとら
焦りすぎとちゃう、君？
自然にお任せが最強。