運動してますか？
歳を取って、ますます運動が重要になってきましたが、
なかなか続けるのは難しいものです。（私の場合）
マイネ王国民の皆さんは、比較的、運動をしていそうな気がしますが
調べてみたくなりました。
散歩、ジョギング、自転車などの有酸素運動と、
筋トレの無酸素運動、皆様はどんな運動をしてますか？
4 件のコメント
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歳を取って、ますます運動が重要になってきましたが、
なかなか続けるのは難しいものです。（私の場合）
マイネ王国民の皆さんは、比較的、運動をしていそうな気がしますが
調べてみたくなりました。
散歩、ジョギング、自転車などの有酸素運動と、
筋トレの無酸素運動、皆様はどんな運動をしてますか？
有酸素運動はもちろん、ダッシュ時速25km時は無酸素運動となります。
ヒラメ筋バッチリ👌
軽い自転車生活にしたら二度とこの重さは乗れないと思う。
>> 伊勢爺い さん
コメント、ありがとうございます。え？、ペダルが回りそうにないような。
すごい脚力ですね。驚きました。
>> 瞑想 さん
60歳ぐらいから鍛えてこういう脚になりました。
63歳から2年間、店の車重35kg
電チャリでの朝刊配達も効果があったな。
120軒分の新聞のせたら🙀
倒したら起こせません。
新聞下ろして自転車起こして積み直し💦
時間との勝負ですから、ほぼ無酸素運動状態。
>> 伊勢爺い さん
しっかりした脚ですね。筋肉と脂肪のバランスが絶妙。
それより驚いたのは、肌がきれい。
きめが細かくて、若い女性の肌みたいですね。
びっくりです。