2024年8月5日(月)■マックスバリューのお惣菜でお昼ご飯

今日も暑いです。
観たい映画は、ありません。
2024/08/09（金）公開「ブルーピリオド」は、観たいと思います。

トレーニングの後、マックスバリューにお昼ご飯を買いに行きました。
食欲がありません。
でも、酢もの・野菜は食べたいです。

ほんの少し、手を加えたいです。

①オクラにすりゴマは沢山かかっています。
もっとゴマを足します(笑)
②ゴーヤには、鰹節をかけます。
③酢ものには、スプレー容器に入れたリンゴ酢を吹きかけます。

では、頂きます✨

牛乳が美味しいです✨

完食できません。
おご馳走様でした。

今晩は、チキンソテーを作ります。
鶏もも肉に付いている黄色い脂・筋を取りまして、キッチンペーパーで水分を取り除いています。
下処理をしたチキンは、晩御飯になります。
鶏皮に軽く小麦粉を付け、ゆっくり中火で皮目をパリパリに焼いていきます。