記録的豪雨☔️熱中対策🍉

ここ数日

日本各地では
大雨特別警報など出てますね。

特に秋田、山形にお住まいの方
記録的豪雨で災害が甚大です。
各地被害に遭われた方々
お見舞い申し上げます。

もし差し支え無ければ、状況を教えて頂きたいです。❓

こちら宮城県では昨日は一日中、
雨☂️が降ってて、いきなり雨音が強くなったりの繰り返しで

雷⚡️はずっと凄かった

私は小さな頃に稲光⚡️が綺麗で圧倒されてた頃を思い出してましたが！

夜中、いきなり！爆弾みたいな音で
雷が落ちのかと、、
心臓がバクバクと！やばかっです。
(＞人＜;)

まだまだ各地でも油断出来ないですね。

あと、熱中症対策も大事ですね
昨年度は、体調悪い渦中に
更に酷暑で、食べれて無いのに吐き気が出て、とうとう🚑救急車で運ばれました。

熱も合ったのでPCR検査など、多々有り。
コロナや手足口病なども増えてます
気をつけて下さいね。

汗から塩分、ナトリウムが出ますよね。
アクエリアスと水を交互にと、塩分含むお味噌など

野菜🫛🥦🍅🌽類を多めに
お豆腐、果物🍌類、ヨーグルト

あと食欲無い時はトコロテン、
酢物類など少々

あ、牛丼は好きです
今年は結構食べられてるかな)^o^(

皆さんの熱中症対策など
どうされてますか？🍉

宜しくお願いします。^ ^