食後のコーヒーはアイスとホットどっちが痩せる？☕💭💕

食後のコーヒーはアイスとホットどっちが痩せる？

飲むだけで痩せる、魔法の飲み物があったら魅力的ですよね。
しかし残念ながらそんな飲み物はないのですが、実はダイエットの味方になってくれるかも？　というものがあります。

それはなんとコーヒー☕️

コーヒーに含まれるクロロゲン酸やカフェインがダイエットに効果的だと考えられています。
「クロロゲン酸はポリフェノール」という抗酸化作用の強い物質で、肥満に対する効果も期待されています。ただし、「クロロゲン酸」のヒトに対する肥満防止効果はまだ研究中なので、ハッキリとしたことは言えないのが現状です。

でもコーヒーに含まれているクロロゲン酸やカフェインはダイエットに役立つ可能性があるとわかりましたね。

しかし、コーヒーだったら何を飲んでも良いわけではありません。
そこで、飲み方や選び方のポイントを紹介します。

そしてコーヒーでよりダイエット効果を感じるために、以下4つのポイントを押さえましょう。

❣️☕️・砂糖が入っていないブラックで飲む

❣️☕️・食後には食欲を抑えてくれるホットコーヒーがおすすめ

❣️☕️・香り成分やカフェインが豊富に含まれているドリップタイプを選ぶ

❣️☕️・運動前に飲んで脂肪燃焼効率をアップ

⚠️なおコーヒーに含まれているカフェインは、摂りすぎると健康被害を引き起こす恐れもあります。コーヒーは1日3～4杯を目安に飲むようにしましょう。

以上記事抜粋‼️

とは言っても、甘〜〜いカフェオレやウインナーコーヒーは美味しいしいですよね♥️

私はブラック派なんですけど、たま〜に生クリームたっぷり乗ったウインナーコーヒーを見ると飲みたくなって注文する時があります(^^)

皆さんはどんなコーヒーが好きですか〜

インスタントコーヒー☕️❓
ドリップコーヒー☕️❓

おすすめ♡な飲み方のご紹介もよろしく〜

余談💬
最近は雪見だいふくを使ったアレンジレシピもコーヒー屋さんで人気メニューらしいですよ🥰