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今日もジムでトレーニング。今日はトレーナーがいないの1人で腹筋頑張りマッスル💪🏻💪🏻💪🏻
メンバーがいません。
みっちー0126
＞今日もジムでトレーニング。
もしかして毎日とかですか？
私は、筋トレ２日有酸素２日の週４日です。
筋トレは年齢を考えて、若い時のような無茶をしない程度ですけどね。
まあ、
自分との戦いなので無理せず頑張りましょう。