おすすめのリラックス方法教えて
どうもー
高1のワハーンです。
今日は進研模試があってみっちり4時間テストを受けられました…
月曜日になるべく疲れをとって学校に登校したいので皆さんのおすすめのリラックスしたり元気になる方法を教えてください。
12 件のコメント
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どうもー
高1のワハーンです。
今日は進研模試があってみっちり4時間テストを受けられました…
月曜日になるべく疲れをとって学校に登校したいので皆さんのおすすめのリラックスしたり元気になる方法を教えてください。
わたしは今日も４時間ぐらいお昼寝しました。
試験頑張ってください。
チョコレート🍫も落ち着くアイテムですよ。
しってるか？笑
高校受験がおわったらテストってはやいですよねー
高校生活もまーいっぱい楽しんでくださいねー。
娘は大学生になりましがーあっとゆうまの高校生活でたのしんだもん勝ち！ってよく言ってました。
勉強、クラブ？遊びも楽しんでくださいねー😊
自己採点して、復習して、ついでに月曜日の予習。
模試の前後で疲れるなんてふうなことを体が覚えると、
ホンモノの受験で辛いぞ。
マラソンや競歩の選手が走ってると楽しくなるような
ランナーズハイみたいなのを、受験生は机について
参考書とノート広げてると楽しくなるくらいになって
ようやっとこホンモノよ。
あと抵抗がなければ般若心経を聴くのもいいですね。
よく眠れます。
意味を知ればより良いですが知らなくても問題はないです（超噛み砕いていえば通販番組のセールストークみたいなものだし）
わたしは意味を知っていても寝てます笑
聴いた後妙に落ち着きます。
この動画が一番聴きやすくていいかなと思います。
暑いので、プールでまったりと泳いできます😇
途中で知り合いに会って、キツイ練習になりがち🥹
室内か公園で大の字になって深呼吸するのなんて、いかがでしょうか！
流れる汗とともに、心の中の嫌なものも一緒に流れ出す感じがします。
あとは、
「夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている…寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ…」