皆さんは何食べます？
yuki221m突然ですが、我が家は晩御飯が遅く、どうしても晩御飯の時間までにお腹が空いてしまいます…晩御飯の準備をしつつ、間食としてトマト食べたりします。恥ずかしながら医者に軽い食事制限をするように言われてますので…😅
皆さんはお腹すいたけど、がっつり間食はできないって時に何を食べますか？おすすめの間食を教えて欲しいです🙇
43 件のコメント
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突然ですが、我が家は晩御飯が遅く、どうしても晩御飯の時間までにお腹が空いてしまいます…晩御飯の準備をしつつ、間食としてトマト食べたりします。恥ずかしながら医者に軽い食事制限をするように言われてますので…😅
皆さんはお腹すいたけど、がっつり間食はできないって時に何を食べますか？おすすめの間食を教えて欲しいです🙇
今だとミルクたっぷりのアイスコーヒーなど。
てのは冗談ですが、下手に食べすぎると夕食に差し支えるので、お菓子やミックスナッツなど、少々。
市の保険センターから指導を受けています(笑)
お腹が空いても我慢が大切では？
>> hiro.tsuka@毎日が日曜日 さん
コメントありがとうございます😊飲み物で我慢できるの素晴らしいですね！確かにそれで待つなら一番いいですね(｡･ω･｡)ミルクだとお腹膨れますし🤔今度腹減り度低めの時に試してみます(｀・ω・´)
>> imaru2019 さん
コメントありがとうございます😊せんべいなら甘み少ないものも選べますし、しっかり噛むから食べた感が強そうですね！満足感高そうなので今度スーパー行ったら買ってみます(*'ω'*)
>> ジョニー23k さん
コメントありがとうございます😊鬼滅の刃しか思い浮かばないワードでした(笑)
ミックスナッツはアメリカとかでも生活習慣病の方のおやつとして推奨されてますし良いかもですね🤔小魚入りのやつなら栄養価も高くて良いかもですね〜☺️
>> 退会済みメンバー さん
コメントありがとうございます😊もちろん多少は我慢しますが、18時にお腹が空いて22時まで我慢するのはきついのです😰
なるべくカロリーの低いものを選んで食べるようにはしてますよー！でも、我慢するのも大事ですよね😌
栄養バランスも悪いので、帰宅してからはご飯少なめで晩御飯🥺
明らかにオーバーカロリーなので、食べた分は休みの日にジョギングして、カロリー消費をするようにしてます🥺
「アーモンドフィッシュ」が各社から出ていてよさそうです。【安いアーモンドフィッシュ】お得で美味しいアーモンドフィッシュは？
https://food.biglobe.ne.jp/rankings/11390/
ちなみに、写真は地元メーカーの商品です。
麺は湯を入れてから長目に置いて体積を増やす。
幾らか食って汁（スープ）が半分くらいになったら、お湯＋塩・胡椒・七味・醤油・味の素・・等で増量・味変して食い直し。
お茶と食べたらお腹膨れますからね。
これだけで食事にもなります。
>> トッチン@寝不足 さん
コメントありがとうございます😊菓子パン類はカロリー高いですよね😌でも、後で帳尻合うよう頑張れるのはすごいです！私は運動は苦手でせいぜい30分散歩くらいですもん…尊敬します(｀・ω・´)
>> PC-6001🌜つきあかり@宇宙的天邪鬼安本丹@ さん
写真とリンクまでありがとうございます😭アーモンドフィッシュはよく聞きますけど、小魚とアーモンドのせんべいは初めて知りました〜😳他とは違うと気になっちゃいます♪
むしろ意図的に空腹時間を作って健康を維持しています。
>> hageten さん
コメントありがとうございます！カップ麺系に調味料を入れるという発想はなかったです😳飽きが来なくていいかもしれないですね🤔>> ごんざえもん さん
コメントありがとうございます😊おせんべいいいですよね！緑茶も身体にいいし、良い組み合わせで！日本人で良かったな〜☺️
>> anton_tu8 さん
コメントありがとうございます😊豆乳いいですね！先ほどミルク入れたコーヒーも出てましたが、豆乳にしたらよりヘルシーで良さそうです♪
>> 犬である。 さん
コメントありがとうございます😊プロテインとおからパウダーが食事にもなる…？！自制心高すぎてすごいです😳食事するのが趣味みたいなものだから私にはハードでした…😂
>> kinghachi さん
コメントありがとうございます😊自制心高くて素晴らしいなと思います☺️自制心低めの私には10時間食べられないのは辛すぎて無理でした…😇
昆布！！学生時代よく食べてたのに何故忘れていたんでしょうか？！懐かしい…☺️ヘルシーだし、海藻だから体にも良くていいですね😍
私は我慢するのが苦手で、我慢できたとしてもそれがストレスになって結局は間食し放題です…🤣
飴🍭黒糖味や蜂蜜レモン味やハーブのど飴は一粒15㌔カロリーなので我家の常備菓子。😋
スープ（玉ねぎ・ワカメ・卵）も
簡単おいしぃ直ぐ出来るぅなので
ストックしています。
晩御飯の時間を早めにできないのが辛いですね…😿
>> yuki221m さん
ココアや味噌汁、コーンスープなんかも飲んで腹の足しにすることはありますが、ヨーグルトドリンクなんかもお腹に溜まるので、なかなかオススメかも知れません。運動は私も苦手です😫
でもマラソンや水泳などの有酸素運動は運動神経関係ないから、健康と気分転換も兼ねて走ってます〜。
娘もコレやってます、試験勉強モードの時とかに。
低カロリーの製品探してきて、小腹が空いたらこれで誤魔化してるらしい。
ただ、「レモンサワー飲みたくなるのが難点」とか言ってた。(笑)
あとは炭酸水です。味の無いやつ。カロリーありませんし腹はふくらむ。
ポッカサッポロのおいしい炭酸水、おススメですよ。
我慢できるときは我慢するけど、集中しないといけないときや空腹過ぎて眠れないときは、ちょっとつまみます。
仕事終わりにヨガ行く前とか時間ない時ささっと食べれるので
ヨーグルトはギリシャヨーグルトとかオイコスだったりタンパク質多めのヨーグルトだったら普通のヨーグルトより腹持ちはいいですよ🥣ちょっと割高ではありますが😅
味の素でも130円ぐらいだったと思います。
そのままでも食べられるので僕は端っこを鋏で切りパックのまま食べます。
たい焼きとコーヒー(ブラック)が楽しみです
私は２パックぐらい食べないと、お腹いっぱいにならないですけど。
あと、スーパーでよく売っている焼き芋🍠もお腹にたまりますね！
それと、パウチした焼き栗🌰もお腹にたまる！
甘いものが食べたくなったらファミマのロカボのお菓子をちょこっとだけ…
お菓子を食べたら帳消しにするため、テレビCMになるとスクワットや腹筋をしてましたよー。
写真のものがよく食べているものなのですが、小分けになっているのがオススメです
じゃかいも心地と柿の種の梅しそは4連で小さな袋なので便利です
さやえんどうノンフライも4連のがあるのですが写真は2つで100円のものになります
ナッツはノンフライのものがオススメです
全てダイソーで買ったものになります。
あまり、お腹が空きすぎるのも良くないのでたんぱく質が取れそうな間食を取ると良さそうですよ！
固形物が良いならこんにゃくでも
かじってください
無味のローストアーモンド、
冷蔵庫の中のシラス、
以上時々食べている物です。