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夜寝る時刻

以前は、時間を決めてなかったので1時とか2時とかなる場合がありました。
それでは次の日眠いので0時半までには寝ようと決めました。

起床は5時過ぎです。


2 件のコメント
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日付のかわる前に寝ます。
翌日にかかわるので。
コロナ発生から、早出 出勤が定常化したので、21時〜4時で、職場では7時から仕事してました💦
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