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運動が嫌い。運動しても続かない。でも健康になりたい。そんな私とあなたの掲示板です。
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10月24日。日常生活とステッパー15分くらいで3000歩達成。
10月25日。ショッピングセンターうろうろして6000歩超え。
10月26日。ステッパー17分ほど。3000歩達成。
10月27日。外出で6000歩超え。
10月28日。外出で6000歩超え。
10月29日。ステッパー少しと外出で6000歩超え。
10月30日。日常生活とステッパー10分×2回で4000歩超え。
11月1日。日常生活とステッパー20分で3000歩達成。
11月2日。外出とステッパー20分で6000歩超え。
11月3日。ステッパー10分×3回で4000歩超え。頑張った。
11月4日。外出で5000歩超え。
11月5日。ステッパー10分ちょっとで4000歩超え。
11月6日。ステッパー20分ちょっとで4000歩超え。
11月7日。ステッパー計40分で6000歩超え。頑張った。
11月10日。外出で6000歩超え。ステッパーも頑張れたら良かったけど疲れて無理だった。
11月12日。ステッパー10分ちょっとで3000歩達成。
11月13日。外出したものの歩数は稼げず。一応3000歩達成。
11月14日。買い物のため外を歩く。4000歩超え。
11月15日。久々のデスクワークとても疲れた。日常生活と心ばかりのステッパーで4000歩超え。
11月16日。外出とステッパーで3000歩達成。
11月18日。日常生活とステッパー少しで3000歩達成。
11月19日。恐らく日常生活で3000歩達成。
11月20日。突発的外出イベントで4000歩超え。
11月22日。日常生活で4000歩超え。
11月23日。少し外出して3000歩達成。
11月24日。日常生活とステッパー10分で3000歩達成。
11月25日。少し外出して3000歩達成。
11月26日。日常生活で3000歩達成。
11月27日。日常生活とステッパー数分で3000歩達成。
11月28日。ステッパー15分で3000歩達成。
11月29日。午前から外出して8000歩超え！
12月1日。外出して5000歩超え。
溜まっている…。12月2日。8000歩超え。
12月4日。7000歩超え。
12月5日。旅先で歩きまくる。9000歩超え。
12月6日。旅先で歩きまくる。もう少しで2万歩だった。
12月7日。旅先で歩きまくる。1万歩超え。
12月8日。旅先で歩きまくる。14000歩超え。
12月9日。旅先で歩きまくる。もう少しで2万歩だった。
12月10日。旅先で歩きまくる。9000歩超え。
12月12日。外出して7000歩超え。
12月16日。病み上がってないけどやむを得ず外出して3000歩超え。
12月18日。外出で4000歩超え。
12月21日。外出とステッパー少しで3000歩超え。
12月23日。外出して3000歩達成。
12月26日。気合いを入れて掃除＋ステッパー少しで6000歩超え。
12月27日。年末年始の準備で外を歩き回って6000歩超え。
12月28日。年末年始の買い出しで歩き回って7000歩超え。
12月29日。掃除と買い出しでどうにか3000歩超え。
12月30日。買い出し、掃除で5000歩超え。