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仕事中に変な体勢になり腰をやってしまいました。しばらくは治療しつつコルセット装着です。
>> ホットウォーター2 さん
>> Series7000 さん
>> おが. さん
>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
>> seno01 さん
>> imaru2019 さん
>> よっちいぃ さん
>> 🍀シャローム🍀 さん
メンバーがいません。
しっかり、治さないと再発しますので注意です。
腰痛は一生のお付き合いになるらしいですね。
無理しないで下さい。
くしゃみする時と立ち上がる時、特にお気をつけを:((; ‘ᾥ’ ;)):
症状が軽いうちにキッチリ治してくださいね。
コルセットを巻いてしまっているので、
動けるようになったら、再発防止のためにも、
筋力の回復も忘れずに行ってください。
お大事に。
おだいじに★
|∧ ∧
|･ω･`) あいっ
|ｏ💊
|―ｕ’
￣￣￣￣￣
痛みが落ち着いてきたら腹筋や背筋等の腰回りの筋トレをお勧めします。多少の予防にはなるそうです。
>> ホットウォーター2 さん
ありがとうございます。しっかり治そうと思います。
>> Series7000 さん
なるでしょうねぇ…コルセットももう手放せないでしょうね。
>> おが. さん
体幹をしっかりするのは大事なことだと思います。>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
整形外科の先生にもそう指導されました。>> seno01 さん
肉体のコルセットですね。痛みが治まったら少しずつ取り組もうと思います。
>> imaru2019 さん
ありがとうございます。>> よっちいぃ さん
ありがとうございます。>> 🍀シャローム🍀 さん
ありがとうございます。