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膝関節の悪い方が女性には多いですね？妻の付き添いで病院へ行って気付いたのですが、8割ほど女性です。女性の立ち仕事が多い影響ですか？
>> 1953生まれ さん
>> 伊勢爺い さん
>> ⊂(•ꎴ•)⊃アフリカミドリザル さん
>> ホットウォーター2 さん
メンバーがいません。
ホットウォーター2
歩いても筋力上がりにくいし。
>> 1953生まれ さん
くれぐれも、お大事にして下さいね。>> 伊勢爺い さん
筋トレが大事ですか？>> ⊂(•ꎴ•)⊃アフリカミドリザル さん
整体はどの頻度で行うのでしょうか？>> ホットウォーター2 さん
私は膠原病で膝が弱点で、加齢で膝が悪くなるのを防ぐために、60歳前に電動アシスト自転車生活に変えた。おかげで脚の筋力アップと若い時よりマッチョになった。
ただし弱ってしまった脚は専門家の指導のもとでして下さい。
>> 伊勢爺い さん
脚力のトレーニングは、自転車が良いのですね？膠原病って、膝にも影響するのですね？
お大事になさってください。
>> ホットウォーター2 さん
関節リウマチの親戚みたいなものですもの。>> 伊勢爺い さん
お医者様曰く、骨折と同じだって？https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_660.html
女性に多い理由は
・女性ホルモンの減少
・筋肉量が少なく、体脂肪率が高い
・ひざが内側に入るようになりがち
なのだそうです
私も若い時に膝を負傷してから定期的に注射してます、保険適用もされるし数百円で済むので。