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こんにちは。最近、天気が悪いせいか、憂鬱な気持ちになることが多いです...。皆さんは、憂鬱な気持ちになった時、どうされますか？是非、教えてください。
メンバーがいません。
ゆううつな気持ちも身体もほぐれやすくなりました。
普段格闘技で鍛えているので、憂鬱になる事はありません。逆に時間がなくて鍛えられないとイライラします。
グチを聞いてくれる人が居れば最高ですね!!
（布団の中だったら外に聞こえないからいいですよ）
それと外出。
良い匂いって癒されますよ〜（╹◡╹)ノ♡
憂鬱過ぎてあまり眠れないときは起きてからお肉食べます。
お肉を食べるとセロトニンが補給されて鬱に効くそうなので
まずは外に出かけてみる^ ^
ゆっくりお風呂に入る^ ^
早めに就寝💤
喰う寝る遊ぶ🐶😽🐶🐾
美味しいプラス思考スイッチ🔛無理やりでもON🐾
マイナスイオン感じられる所へ行ってみますかぁ〜☺️🚩