腰痛
先日、1泊2日で能登半島へのバイクツーリングに行ってきました。
その時に撮った写真の一部をphotographyのテーマ「バイクライフ」に投稿してあるので、宜しければご覧ください。
そのツーリングの帰り道、岐阜県の白川郷辺りでギックリ腰になりました。痛みがどんどん酷くなる中、やっと松本市までたどり着きました。
正直言って、無事に家(東京)へ帰る自信はありませんでしたが、松本ICから高速道路に乗り帰って参りました。
長めの休憩を何度も入れたため、自宅へ着いたのは日付も変わったAM4:00でした。
認知機能の低下による高齢ドライバーの免許返納が話題になりますが、私の場合は腰痛のためにバイクを降りるかもしれません。
バイクに乗るしか能のない私なので、老後への不安が頭の中で渦巻いております。
13 件のコメント
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私も今月上旬になりまして、最近は大分改善しております。
投稿して、コメントで体操を教えて頂きまして続けております。
ぎっくり腰だとまだ体操とか出来ないと思いますので、まずは安静になさって下さい❗️痛みが引きましたら良ければこちらの腰痛の投稿コメントも参考にして頂ければと思います。
お大事にして下さい🌸
無事に帰れて良かったですね🤗
腰の具合はどうですか?🙄
長引くようなら病院で診てもらってください🏥
私も今月に入っていきなり、立てない・歩けない状態になって病院で診てもらったら重度に近いヘルニアと診断されて手術を勧められてます🥺💧
何の予兆もなかったのでビックリしてます😮
バイクは前傾姿勢になるので、長距離は腰が痛くなりますよね。
早く良くなりますように…✨
殆どの腰痛が太ももの筋肉劣化からくるようです
ツーリングは楽な姿勢のバイクで、両足がしっかり着くものにすると良いかもすれません
>> ゆきだるまんぼう さん
おかげさまで腰の調子は大分良くなってきました。しかし、まだ体操が出来るまでは回復していません。
体操のコメントを探し出して参考にしたいと思います。
>> とんちゃん8282 さん
バズ、さんも大変な状況なのですね。私の場合は、バイクに乗るため腰廻りの筋肉に負担がかかり、炎症を起こしているそうです。激しい筋肉痛状態らしいです。
炎症が収まったら、腹筋と背筋を鍛え直して腰廻りにかかる負担を分散することが大事だそうです。
今の痛みが治まったら体を鍛え直そうと思います。
>> ⊂(•ꎴ•)⊃アフリカミドリザル さん
良いことを教えたいただきました。ありがとうございます。まだまだ行きたいところが、それこそ山のように残っているので、ここでバイクを降りる訳にはいかないのです。
今の痛みが引いたら太ももを含めて体を鍛え直します。
>> puchichibi さん
少し回復されたとの事で良かったです。私の掲示板に腰痛という題名のが有りまして、そこにえんえんおうさんからのコメントで体操を教えて頂きました。私が書くより詳しいと思いますので良ければ参考になさって下さい🌸
ぎっくり腰ですが、不意に来るのでバイク乗りの方は大変そうですね。
バイク乗り専用のコルセットもありますので、検討されてみてはいかがでしょうか?
すでにご存知でしたらすみません。m(_ _)m
■ RIDING SUPPORT BELT
https://ekadoya.com/products/detail/951
その心は、どちらもコシが要です
>> ゆきだるまんぼう さん
えんえんおうさんのコメントを見つけました。オットセイのポーズですね。
昔に、ダチョウ倶楽部のリーダー肥後 克広さんがご自身の腰痛の体験談を語る本にこのオットセイのポーズの体操が載っていました。
油断してその事をすっかり忘れていました。
調子が良くなったら毎日欠かさず体操をしたいと思います。
>> puchichibi さん
見て頂けたのですね(*^^*)良かったです。私も毎日しております🎵体操出来る様になったら是非(^^)効果が有ります様に・・・🌸
>> 所沢条司 さん
良い情報を教えていただき、たいへんありがとうございます。結構な良いお値段しますね。
取り合えず、腰痛用のコルセットを持っているので今はそれで凌いでいます。
KADOYAさんの方はバイクライド用に作られているので、多分買うと思います。
KADOYAさんの隣の区に住んでいるので今度行ってみます。
>> Series7000 さん
上手いですねぇ。すこし落ち込んでいましたが、おかげで少し元気が出ました。