朝の便通事情
朝の便通事情はいかがですか？快便ですか？
私は冷たい水を2杯飲んだらスムーズに出てくれます。
先日大腸がん検査を受けたらどこも悪くなかったのですが、少し便秘気味かなと思っています。
あなたは朝快便ですか？そうでわないですか？
よろしかったらお付き合いください😊😊👍
29 件のコメント
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朝の便通事情はいかがですか？快便ですか？
私は冷たい水を2杯飲んだらスムーズに出てくれます。
先日大腸がん検査を受けたらどこも悪くなかったのですが、少し便秘気味かなと思っています。
あなたは朝快便ですか？そうでわないですか？
よろしかったらお付き合いください😊😊👍
毎朝、ドドドドド、3発出ます。
お腹を、自分の腕での字に回すと、便に当たるのがわかります。
それを、下の方へ押しやれば朝には快便が出ないかな？
騙されたと思って一度お試しください。玄米って結構美味しいし。
>> ホットウォーター2 さん
運動不足は確かにありますね。でもそんなに便秘でもないんですよ。水を2杯飲めばスッキリ出ます。でも何もしなくても快便羨ましいです😂😂>> ジョニー23k さん
私はコメに麦を入れて炊いてるんですけれどダメでしょうか？玄米はまだ試していません。一度やってみます。私はそれほどの便秘ではないんですよ。ありがとうございました😂😂便通が良くなりましたね。
>> anfa さん
やっぱり玄米がよさそうですね。私も思い切って玄米に変えてみたくなりました😊😊>> ただみぃ さん
便の形や色によって健康状態がわかるそうですが、玄米に変えてから理想の便の形状と言われるバナナ形が圧倒的に多くなりました。>> ただみぃ さん
運動は適当にしてます。お腹回しも、、、、、、。>> ジョニー23k さん
参考になりました。玄米検討します😉😉>> ホットウォーター2 さん
特に気にしてないです。^^;普通に、炊飯ジャーに規定の玄米と水を入れて、玄米のボタンを押すだけです。ただ、白米と比べて、炊きあがるのにかなり時間がかかりますね。早炊きとかできないし。（私の家の炊飯ジャーでは）
>> ジョニー23k さん
最近の炊飯器、優れものですね？>> ホットウォーター2 さん
それほど新しいものではありませんし、高級なものでもありません。話がそれてしまいますが、元々玄米はなんとなく、「味が良くない」と思っていたのですが、大きな勘違いで、結構行けます。それにビタミン類も豊富ですし。
かつては、私の家では30kgの玄米を買って、その店に置いてある無人の精米機で自分で精米していたのですが、玄米にしてから精米料金も不要ですし、栄養価も高いし。白米にする理由が見当たらない。(^^)
>> ジョニー23k さん
そうなんですね。我が家も息子が持ってきます。後20kg玄米があります。10kg100円で精米してます。お詳しい！起床5分以内に。
玄米は完全食と言われていますね。後は少量の野菜と海藻で充分。
玄米は普通の鍋で炊くのが一番美味しいですが、タイマーがありませんから。
自然食料理教室の圧力釜で炊いたものが固くて一番不味かった思い出。
>> ギガ吉 さん
コーヒーで腸を刺激するわけですね。なんだか出そうな気がします。私は起きたての水2杯が腸を刺激してくれるようです😢😢
>> Parama000 さん
玄米は食べたことがないんです。むろん炊き方も分かりません。完全食なんてことも知りませんでした。勉強になりました😉😉>> ただみぃ さん
一晩水につけて、1割増しの水で炊けば美味しく炊けると思います。硬さは食べてみてから次の炊飯時加減してください。
>> ホットウォーター2 さん
ありがとうございます。快便良いですね😅😅>> ただみぃ さん
炊飯器に玄米モードというのがあるので、玄米の量と水の量をはかって玄米のボタンを押すだけです。白米より炊きあがる時間が長いので、食べる時刻に合わせて早い目に用意することだけ気をつければ良いと思います。ネットで調べると、玄米モードがあってもあまり美味しく炊けないものもあるそうですが、私の家で使っている象印の炊飯器では美味しく炊けています。
以前、白米のときは十六穀米とかを買って白米に混ぜて食べる時もありましたが、今はそういうことをしなくなりました。
もちろん、気分を変えて、たまには白米を食べたいとかありますが、かえって面倒なので、外食するときぐらいですね。
>> ジョニー23k さん
我が家の炊飯器は古いので玄米モードなどはありません。玄米を炊き方は分かりましたが玄米が10kgでいくらくらいするのか気にかかります。やはり白米よりも高いのでしょうか？そこに設置している無人の精米機で精米すると、15kgで100円なので、玄米のほうがその分安いです。ただ、玄米を精米すると1割ほど量が減ってしまうので。
まったく同じ銘柄で玄米10kgと白米10kgを販売していたら、どちらが安いかは実際に比べたことがないのでわからないです。
>> ジョニー23k さん
玄米専門店があるんですね。要するに精米する前の米を手に入れれば良いんですね?我が家の近くにコイン式精米機がありますから近くの米屋にあると思います。行ってみます。ありがとうございました😃😃>> ただみぃ さん
その後、快便が続いていますか？当方は相変わらず、快便です。運動も続けています。