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今日のミッション 10ｋｍランニング健康維持のため軽い運動を行います。皆さんも、それぞれ無理をなさらず。楽しく行いましょう。
>> なめこ🍄 さん
>> 退会済みメンバー さん
>> Series7000 さん
>> canbe_cx13 さん
>> ホットウォーター2 さん
メンバーがいません。
ホットウォーター2
腕立て伏せ、取り敢えず30回。
その後ちょこちょこ…
結局、1日500回以上やってるかも
(でも腕立て伏せだけなんですよね)
ランニング、お疲れさまです！😁✨
>> なめこ🍄 さん
🍄さん鍛えてるんですね(^O^)／ムキムキ🍄ですか(^^ゞ
>> 退会済みメンバー さん
お腹さえ凹めば…🍄💦>> なめこ🍄 さん
500回は素晴らしいです。>> 退会済みメンバー さん
もう少し、少しだけ頑張るのが良いようです。>> なめこ🍄 さん
凹でなくても、ひらぺったん__で充分ではないですか？裏山から須磨アルプス走ったり歩いたりで2時間です。
mineoさんぽで100位以内
>> Series7000 さん
同じくです。>> canbe_cx13 さん
🍄にまでありがとうございます✨>> ホットウォーター2 さん
🍄✨いつもありがとうございます。
>> なめこ🍄 さん
どういたしまして、よろしくです。>> ホットウォーター2 さん
😳😳😳😳😳🙇🙇🙇🙏🙏🙏
>> 退会済みメンバー さん
よろしくです。今日はいつもの半分1時間６キロほどを歩きました🤚
ウォーキングシューズのインソールを足底腱膜炎用インソールに変えたらだいぶ痛みが軽減されました😁
>> 退会済みメンバー さん
まだ無理しちゃダメですよ💧言うこと聞かん悪いオヤジには
ブスッとステロイド注射やで！😁✨
>> なめこ🍄 さん
いつもお世話になっております。😄>> 退会済みメンバー さん
それは、良かったです。無理をなさらないでください。足と相談しながら長～い付き合いを楽しんでください。
>> なめこ🍄 さん
えぇぇ〜💉キライ😭>> ホットウォーター2 さん
ありがとうございます🙇🙏