久々によく眠れたのは良いことですが、私の中で最強のアラームで目を覚ますことになりました。

不眠症の私にとって熟睡出来ると言う事は本当に稀な事です。しかし昨日は夜中に一度は目を覚ましたようですが、その後再び寝付いて自分にしては珍しくアラームで目を覚ますこととなりました。よく眠れた原因は定かではありませんが、おそらく以下のことが合わさってのことなのでしょう。

・エアロバイクで30分間有酸素運動をした。
・固定の話し相手が最近出来て、ストレスの緩和が出来ていた。

他にもひょっとしたら要因があるのかもしれませんが、今のところ私が思いつく限りのものはこの二点となります。さてアラームの話がありますが実は目覚まし時計でもスマートフォンのアラーム機能のどちらでもないです。そのアラームと言うのは激痛を伴ういわゆる「生体アラーム」でした。単に足がつっただけなんですけども・・・。

足がつって目が覚めるとか久々ですねえ・・。原因は色々とありますがよく言われるのが体内の電解質バランスが崩れたり、足を酷使したりするとなりやすいようです。私はそこまで足を使っている生活ではないので、電解質のバランスが崩れかかっていたのでしょう。最近は急に気温も上がりましたし、無自覚のうちに汗と言う形でミネラルを大きく失っていた可能性もあります。

いい気持ちで寝入っていたところにそんな激痛だったので、強制的に起こされたようなものです。それにしても足がつると言うのはどうしてあんなに痛いんでしょうねえ？痛い時って「痛い」と声が出るものですが、足がつった時はあまりの痛さに声が出なかったりします。そして痛みが治まったとしても半日ぐらいは痛みが残ったりするわけです。

一般的に年齢とともにそのような症状を発現しやすくなるとは言いますが、私も今後身体の衰えによって様々な痛みに襲われることを考えると少々憂鬱になりますね・・・。