年を取ると

仕事から帰り9時ごろには寝ます、すると決まって夜の2時ごろ目が覚めトイレに行きます起床の5時ごろまで布団に居ますが眠っていないようです、就寝が早くなったので仕方ないかと思っていますがすぐ眠たくなります。

難しい本を読むとすぐに眠気に襲われます。
スマホ、タブレットは寝る前は良くないです。

Mi Band 4を常用してるのですが、毎晩必ず「深い眠りの時間が短いです」と怒られます。
本人的には熟睡した感覚がある時も怒られます。

なんでだろう？
(´･ω･`)ﾅｾﾞ?

>> うまちゃん@平常運転 さん

私も全く同じです。睡眠中の呼吸の質は直ぐに病院で診てもらえとも！？でも昨晩はこの状態を続けるようにと改善されてました。睡眠って無意識だけにどうしたらええものか悩んでしまいますよね〜(^_^;)

のび太に匹敵するぐらい早く寝れます。多分、テレビの録画を見ようと再生し、最初のCMが終わる前には寝てます。