今日も朝活！

『いやぁ～いつも頑張ってますね』
なんて強面の筋肉ムキムキマンが
気さくに声かけてくれますよね(笑)

ストイックな方ほど話しやすい😁✨

朝の運動が一番良いのだそうです。なかなかできないんですけどね。
すばらしい習慣ですね。

ジム通いお疲れ様です。

運動強度の違いかもしれませんが、私には「朝からジムで運動」は無理ですね。

週に1日だけ「仕事の合間にジムで筋トレ」の日がありますが、どうしても全身の疲労感が残ります。
効率よく運動をしたいので、どうしても頑張ってしまうからかも知れませんが。

24時間営業のジムなのですが、ほぼ行く日と時間が固定されてしまうので「いつもの顔ぶれ」なのは同じですよ。
数年前から顔見知りの人もいますが、定期的に入れ替わりますね。
長く続く人と続かない人の差は何なのでしょう。

と、今日も人間観察を兼ねてジムでAMTしてきます。
1時間で1100キロカロリー消費。