体調が少し良くなってきたので、最近は散歩に出られるようになりました。

最近は体調が少し良くなってきたこともあり、数日前から再び「ドラゴンクエストウォーク」がてら散歩に出るようになりました。しばらく歩いていなかったので体力はかなり落ちたなと感じましたし、心なしか身体が重く感じたので太った可能性はあります。このまま調子を崩さずに歩き続けられれば、今年の終わりには今より10㎏ぐらいは体重を落とせそうです。尤も10㎏痩せてもデブはデブなんですけど。(;^_^A

久しく歩いていなかった身体でいざ歩こうとすると、実に不思議なことが自分の身に起こります。歩くと言う行為が全身運動だと言うことを肌で感じることが出来ます。下半身の筋力が落ちているので脚が疲れるのはまだ分かります。しかしそれと同じかそれ以上に上半身がとても疲れてしまうんです。姿勢を保つのがしんどくなるので自分の姿勢を保つ筋肉が落ちてしまっているのでしょう。例えるなら水泳をしているかのような疲労感です。

身体の方はもうしばらくの間疲れ気味になると思いますが、運動は脳の疲労を軽減させるには何かと都合がよかったります。例えば長時間PCを使用して目や脳が疲れたなと感じた時に、室内外で身体を動かしたあと音楽を聴いていると大抵寝落ちしていたります。寝落ちと言っても布団の上ではないので、ごく短時間ですがびっくりするぐらい脳の疲れがとれます。

眠れるようになったと言え、まだ運転は危ないのでもう少し体調が良くなるのを見守ります。