マイぴょん歩こう会クラブ🐰🍂🍁秋風と共にぶらり散歩🚶🚶❣😝🌸🌼
『マイぴよん歩こう会』クラブ旗揚げです🐰
最近の寒さは身体に応える寒さですが、皆さんは寒さなんかには負けずお元気ですかー☺
今年も早15日を過ぎて月日の経つのが早ーぃ早い❣
身体も寒さと共に硬くなっちゃいますよね(^_^;)
少しでも歩いて身体を解すと新陳代謝も良くなり身体も軽くなりますよん🥰
そこで、今回『マイぴよん歩こう会』クラブを設け皆で散策中に観たもの(景色、生き物、町中の様子、等々)を共有しあえたらと思います❣
🌸春に為ると桜🌸が咲き始め、生き物も動き始め、
🌺夏に為るとガンガンと照り出す太陽☀の元でも元気な子供達の姿が
🌼秋に為ると木々も紅葉し🍁紅葉狩りの季節
⚜冬に為ると木枯らし🍃と共に雪❄の舞う季節に
これは各地によって見られる光景景色は違いますが、コロナ禍の今は観光にも安易に行けないので、エア観光も兼ねて、『歩こう会』の部員交流が図れればと思います🥰
マイぴよん一家も歩いてます🚶♂🚶♂
又
。歩こう会3作中の出来事でクイズにしたり、
。此処だけは是非皆さんに見てほしい~🥰
等々進行しながらエア旅行が出来ればと思ってます❣
道中おやつの披露会🥠等も楽しいかもね(*^_^*)
一人ても多くの部員が集まる事を待ちしてまーす🥰
『マイぴよん歩こう会』会員証❣
が出来ました~
会員申告して頂けたらなかっぴさんが会員証に会員ナンバー、お名前刻んで下さるので申告して下さいね🥰
なかっぴさ~ん
宜しくお願いしま~す(*ˊᗜˋ*)
『マイぴよん歩こう会応援団』会員証❣
こちらも同様に申告頂けるとお名前刻んで会員証をお作りさせて頂きます🥰
。歩こう会クラブ №002〜0017番まで
。歩こう会クラブ応援団 №001〜12番まで
。歩こう会クラブスタッフ
こうしてみると華やかに映えますね🥰
なかっぴ編集長~(」゚□゚)」<
有難う御座いまーす👏👏👏👏
歩こう会クラブのメンバーのご紹介です☺
【会員】
No. HN
0001 嫁ちゃんさん
0002 じんでさん
0003 anfaさん
0004 ちて2さん
0005 ポンコツ河嶋桃さん
0006 Goshgoshさん
0007 空雲さん
0008 もにゃぽんさん
0009 🐵Gさん
0010 yoshi君さん
0011 yukiiiiiiiさん
0012 ぽん太さん
0013 🍀vivi🍀さん
0014 ob2さん
0015 ラッキー101さん
0016 しがっちゃん
0017 てるてるさん
0018 ひみつ77さん
0019 hiroaouさん
0020 LGK809さん
0021 quadrifoglioさん♪
歩こう会クラブ応援団のご紹介です
【応援団】
N0. HN
0001 えびふらいのしっぽ・ふろしき・ひょこさん
0002 イリアスAさん
0003 はなまろんさん
0004 キム秘書さん
0005 多肉サボ好きT君さん
0006 杏鹿さん
0007 ぶぶ漬けさん
0008 noelさん
0009 林さん(特別)
0010 ドゥクドゥクさん(特別)
0011 nokaeusさん♪(yuーnagiさん)
0012 Salalahさん
0013 こりこりさん
歩こう会クラブ
『スタッフ』
嫁ちゃん
なかっぴさん♪
散策の途中お腹が空いたら~
オニギリ🍙どうじょー
歩こう会クラブの皆さんにも「金運」アップのご利益が有ります様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん🙏
写真提供 by Goshgoshさん
このスレがこちらの上半期気になった掲示板に紹介されましたー(*^_^*)
光栄な事です🤣
適度な運動は病気予防にもなるそうです🙂
運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が、82の論文、世界の最新エビデンスをもとに正しく効果的な歩き方を書いた本『1日1万歩を続けなさい』から、今日から役立つ「歩き方のコツ」をお伝えします。ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。同じ歩くなら「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ここを目指してみてください。
● 肺炎予防のため
風邪やインフルエンザの流行が続いていますが、冬は感染症が怖い季節。
中でも「死因第4位」の肺炎には大きな注意が必要です。
北海道大学の調査によると、あまりウォーキングをしない人の肺炎による死亡リスクは3割も上がることがわかっています(※1)。
さらにイギリスからの報告では、軽い運動習慣があることで31%の肺炎リスクが低下、肺炎関連死亡率も36%低くなることがわかっています(※2)。
● 歩けば免疫細胞の働きが強くなる
免疫力が強ければ、鼻などからウイルスや細菌が入っても、免疫細胞(ウイルスや細菌をやっつける兵隊)が撃退できます。
これをのどで防げれば症状は風邪で終わります。
しかし、兵隊が弱くてウイルスや細菌が肺にまで入り込むと「肺炎」が起きてしまいます。
だからウォーキングが必要なのです。
なぜならウォーキングなどの軽い運動は、免疫細胞の働きを活性化させる(ウイルスや細菌と戦う兵隊の力を強くする)からです。
ですから冬こそ歩いて肺炎予防をしていただきたいと思います。
● 脳卒中、心臓病に効く
冬は心疾患・脳血管疾患による死亡者も増える季節。
血管が硬くなったり、血液がドロドロになると引き起こされるのが脳卒中や心臓病ですが、歩くことで血圧が低下、さらには内臓脂肪が落ち、肥満が解消されれば、動脈硬化を原因とする心臓や脳の病気のリスクを減らせる可能性があります。
以上の理由から、冬のウォーキングはおすすめなのです。
※本稿は大谷義夫著『1日1万歩を続けなさい』より、一部を抜粋・編集したものです。本書にはウォーキングの効果にまつわるさまざまなエビデンスと、具体的で効果的な歩き方が紹介されています。ウォーキングで効果を出すには歩き方に「コツ」があります。このコツを本書でぜひ掴んでください
スタッフブログでマイネオマラソンイベント開催中❣
これに乗っかり『歩こう会クラブ』でも皆で総歩数ゲットを目指そう❣を開催したいと思います🥰🥰☺
mineoさんぽで参加しよう!「マイネ王マラソン2023」企画開催!
*
開催期間
2023年2月15日(水)~2023年2月26日(日)23:59
開催期間中の皆の総歩数がミッションをゲットーする度100MBゲットとなります☺
こちらには☝のスクショを上げて貰いマイネオマラソンイベントのミッション達成時にパケット🎁となります❣
達成条件/賞品
第1ステージ : 1億歩/パケット50MB
第2ステージ : 3億歩/パケット100MB
第3ステージ : 5億歩/パケット100MB
マイネオスタッフさんの企画を丸々拝借してまーす😂
吉野ちゃんも満開*..。o🌸°・:✿.*..。o🌸°・:❀.*..。o🌸*..。o🌸°・:✿.*
どの桜🌸の木も咲き誇ってましたー
*..。o🌸°・:✿.*..。o🌸°・:❀.*..。o🌸*..。o🌸°・:✿.*
By京都府立植物園 3/27日
ハナモモちゃん♪🌸
源平咲のハナモモちゃんは香りがとても良くて甘酸っぱーぃ香りが漂ってました☺
🌸◌。˚✩ 🌸◌。˚✩ 🌸◌。˚✩ 🌸◌。˚✩ 🌸◌。˚✩ 🌸◌。˚✩ 🌸◌。˚✩ 🌸◌。˚✩
マンサクの花も木全体が赤みを帯び始めて来てました🥰
真っ赤なハナモモちゃん♪🌸
綺麗~(◍•ᴗ•◍)
🌸c( ॑꒳ ॑ 🌸c) (っ🌸 ॑꒳ ॑ )っ🌸
白いタンポポ~
花の🌼中央にヒメヒラタアブさんが吸蜜潜りをしてます🥰🐝
あまりのお天気の良さに🌸ちゃんも駆け出しそうでしたー😂
椿も落ちる花も出始めて花絨毯が出来てましたー☺
チューリップ🌷と桜🌸の共演も
色鮮やかなチューリップ🌷はこの面積でも迫力満載でしたー🥰
京都府立植物園は花🌼🌼🌷🌺盛り~
お弁当も桜の🌸味付けも加わり美味しかったー(*^_^*)
昨日は観音寺・三豊方面へ。
コチラは観音寺の桜。
そのまま山登って、銭形。
桜も入る画角はたぶんココだけ。
金運アップ!
ついでに根上がり松。
株価が上がるとかって縁起担ぐ人もいるけど、
最近は物価と電気代の値が上がって
音を上げそう。。
三豊市の鴨之越海岸。
ジョジョ7部(スティール・ボール・ラン)の
悪魔の掌みたいな造形がスゴい。
干潮時に現れる島への道。
丸山島へ。
丸山島の浦島太郎サン。
顔の辺りはただのコンクリの塊のように。。。
片腕ないし、誰か治してあげて〜
鳶かな~?
見えてる山は、紫雲出山。
香川県有数の桜の名所デスが、
入山規制で車では上がれません(要予約:マイカーチケット休日2500円(・o・)。
病み上がりだったので徒歩登山は断念。
来年は頑張って歩いて登ってみたいな〜。
連投失礼しましたー
名残り🌸
名残桜も散るときがくる~♫
4月初旬の季節の頃に~♫
~♫•*¨*•.♫^°º♩.¸¸♬.。*💕
とついつい鼻歌が(๑◔ ε ◔๑)•*¨*•.¸¸♪
Goshさんが出来なかった山登りを私が変わりに😂
先日火曜日午前中に用事が終わったので宇治の『大吉山(仏徳山)』に登って来ましたー⛰
標高131ᗰの山⛰です❣
源氏ミュージアムの方から入って平等院側の方へ抜ける経路で登りました😅
途中空気が美味しすぎて思いっきり深呼吸してきたよ~
画面の手前には平等院が見えてます!
宇治川方面の宇治市内の景色です☺
そよ風が疲れた身体を癒やしてくれて疲れも何のそのー
階段や坂道を見たら登りたくなる気質は治ってなかったわー😂
宇治上神社⛩
世界遺産(世界文化遺産)の神社です⛩
世界遺産に登録もされていますが、あまり知られていない『宇治上神社』。平等院の鎮守社として長く崇拝をされてきた神社です。醍醐天皇が平等院を訪れた折りに「離宮明神」の神位を与えたそうです☺
御祭神は
応神天皇、仁徳天皇、菟道稚郎子(うじのわきいらつこ)の三人の神様が祀られています
宇治神社⛩
宇治上神社⛩の手前に有りますよ☺
御祭神は
菟道稚郎子
うじのわきいらつこ/うぢのわきいらつこ
応神天皇の息子です☺
みかえり兎が有名ですよ🐇
こちらがみかえり兎🐇さんです☺
菟道稚郎子命(うじのわきいらつこのみこと)」が、河内の國からこの地に向かわれている途中道に迷われた際、一羽の兎が現れ「振り返り、振り返り、この地に道案内をした。
と言い伝えがあるそうです🐇
可愛い❤
提灯も見返り兎🐇さんです☺
兎年に因んで御朱印を貰いに来る方が多いそうですよ☺
スイーツて有名な『中村藤吉郎商店』
今回はスイーツはパス
以前子供と食べに行った時も人が多かったけど、今回も観光客の出入りが多かったです🥰
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{ S l
| ヽ ノヽ
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半日で宇治散策をして来ましたが、こちらは三室戸寺の『宇賀神』様
髪を撫でると健康に
尻尾を撫でると金運が
耳を撫でると福が
徳を得られる様なので、全部撫でて来ました🥰
山登り
街中散策
⛩への御参り
お寺参り
と半日のスケジュールとシテはかなりハードでしたが疲れを感じる事無く無事帰還☺
本日は上京して美術館と博物館に行って歩きました。
……疲れたけれど楽しかったです〜
まだ、出先ですが、
歩きましたよー
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
宇治神社⛩素敵なところですね。うさぎたちを探しながらの散策楽しそう!
今年の旅行リストに追加します。
来週は、旅行の予定なので
いろんな景色を投稿したいです♪
>> quadrifoglio さん
〉宇治神社⛩素敵なところですね。うさぎたちを探しながらの散策楽しそう!
今年の旅行リストに追加します。
有難う御座います🥰
〉来週は、旅行の予定なので
いろんな景色を投稿したいです
是非楽しんで来てください☺
いろんな景色を見られるのを楽しみにしてます(〃>▽<〃)/
街頭の明るさでも色鮮やかに花を咲かせてました🌸
奈良の大神神社鳥居
何処かのカメラクルーが来てましたよー
多分写ってないと思うけど😁
今日は『鎮花祭』が有った模様です!
そんな事とは知らず御参りに来たら終わってお片付けの最中でした(*^_^*)
上皇后陛下の詠まれた詠歌がお披露目されてました!
狭井神社へ足を延ばして御神水をと思っていったら、こちらでは祭事が終盤を迎えてて、沢山の人でごった返してました🤣
なんか最近こういう場面に偶然合うなぁー🥰
大神神社といえば🐇さん♪
撫でうさぎが有名ですねぇ😃
迫力有る🐇さん♪
勿論撫で撫でしてきましたよ🥰
🌸興福寺の五重塔
まだまだ八重桜が満開で五重塔とコラボしてました☺
これは自信作なりー😁
そして東大寺へ
修学旅行生て賑やか賑やか~
そこらじゅうでキャーキャー騒いてました🤣🤣ワカイネエー
東大寺の大仏様
デカイ🙀
二月堂
此処の坂はキツかった~😅
水飲み🦌さん♪
頭ツッコミすぎやん🤣
牡丹🌸
大大大好きな花です🌸
大きくて華やかな🌼🌺は大好きです❤
白の牡丹🌸
ピンクの牡丹と違いこちらは一重かな~
花の巻が少ない🌸
もう一種類の牡丹🌸
もうこのままブリザードフラワーにしたいぐらい😃
芍薬でなく、
薔薇を連想してしまう
コワっ
詳しくは知らないんだけどw
座れば牡丹
歩く姿は百合の花
憧れの女性像~🌸
『マイぴよん歩こう会』画像初投稿します♪
昨日から弾丸大阪旅行に行ってきました。
帰宅後すぐに歩数の確認すると…
2万歩越え(*'▽'*) 1日歩き通しだったので、
今夜は湯船でゆっくり癒します。
>> quadrifoglio さん
こんばんはー〉昨日から弾丸大阪旅行に行ってきました。
わーなんと大阪旅行に来てたんですねぇー
大阪の1日は楽しめましたか~
28,000歩数超えの歩き🚶♀
かなり弾丸ツアーのご様子😂
ゆっくり疲れをとらなあかんでー☺
”ほしのブランコ”という名の吊り橋。吊り橋までの道のりは長かったですが、橋の上から広がる景色は圧巻でした😃紅葉の時期も素敵な景色が見られると思います。かなりの高さと揺れで子どもはもちろん、大人でも怖くて渡りきれず戻ってくる人もいました(>人<;)
良い天気で心地よい風が気持ちよかったです♪
嫁ちゃんさんが投稿されていた宇治上神社と宇治神社をはじめ、石水清八幡宮、姫島神社⛩
も参拝。世界遺産登録の神社の建築や歴史に浸りました。宇治神社の周りを3周する間に祀られているウサギ🐇の像を3体見付けると、願いが叶うと書いてあったので、探しなら歩いてみましたが、見つけられず…モヤモヤ😶🌫️ご利益は、いただけるかなぁ?
>> quadrifoglio さん
宇治上神社、宇治神社行かれたんですね🤣此処で紹介して良かったー☺
〉宇治神社の周りを3周する間に祀られているウサギ🐇の像を3体見付けると、願いが叶うと書いてあったので、探しなら歩いてみましたが、見つけられず
あ~それは私も知りませでした😅
私は提灯なら3体見つけたんだけど、像じゃないからあかんね😅
お天気に恵まれて良かったですね💗
国営讃岐まんのう公園へ。
何故なら無料開放日だったから〜
昨年10月、コキア畑だったところが
見事なネモフィラ畑に!
デカい国営公園なので、
自然な山のエリアも。
コレはたぶんオンツツジ。