疲れた時、どうしてますか?
コロナ疲れを含め、色々な疲れがあると思うのですが、皆さんは疲れた時はどうされてますか?
私は疲れた時は昼間でも眠くなります……🥱😴
ストレス解消法でもいいので教えてください💫
私のストレス解消法はまだ見つかっていません💧
30 件のコメント
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コロナ疲れを含め、色々な疲れがあると思うのですが、皆さんは疲れた時はどうされてますか?
私は疲れた時は昼間でも眠くなります……🥱😴
ストレス解消法でもいいので教えてください💫
私のストレス解消法はまだ見つかっていません💧
前は無理して動いていたけど、
私の場合、頑張っても脳が眠ってしまうようでミス多発するので、開き直って寝てしまう方が被害が少ないから
早寝・早起きをして、規則正しい生活をおくるのが一番ですね。
後は適度な運動。😄
女性の方がおおいですが、甲状腺とかホルモンとかの異常の場合もありますので。
脳と体を休ませて下さいね😴
疲れたら 寝るのが一番です
>> 立石野毛男 さん
同意です。私もただの疲れだと思ってたら実は病気だった人の1人です。
甲状腺じゃないけど内臓やられてました
>> 草鞋虫@わらじむしと読みます さん
私は自分は 無呼吸症候群だと 思っています後 スマホ中毒重症患者です(*^^*)
何もせず、目を開けぼーっとする。
ぼーっとすると、頭の中が整理されるそうです。
マッサージいってみたり。
笑うのもいいのでお笑いをみる。
あと、友達とお茶、ランチもいい気晴らしなりますよ😁
スマホで音楽聞きながら
長風呂かなぁ。
お風呂でBluetoothスピーカーだと
音が大きすぎるのでスマホで十分。
でもステレオスピーカーが音が広がり良かったです。
体も温まりますし、それ以上に気分も落ち着きますので。
疲れが取れない場合、交感神経が必要以上に反応している可能性もある模様なので、そういう時はゆっくりとリラックスして、それでゆったり寝るのが一番じゃないかと思います。
※とか言いながらも昨今は「睡眠時間を分割してる」ので
結構短いですけどねえ。
→仕事が終わったらすぐ寝てしまう。日付が変わる前に
残りの仕事を片付けて、あとはゆったりお風呂で寛いでから
さらに寝ます。(^^)
(お風呂にモニタ設置してます。Fire TV Stick接続して。)
少し元気があるならネットカフェのモーニングに行く。
COVID-19でなくても、いつも膠原病で疲れてますが💦
67年疲れた身体と脳を無理させて生きてきた。これからも無理させなければ生きて行けません。
眠いなら寝る。
遊ぶなら遊ぶ。
これがイイと思います。(^-^)/
ストレッチポールも気持ちいいです。
体が動くのなら夕飯前に筋トレとか( ﾟ∀ﾟ)o彡°
10年前に難病を患いましたが、ずっと続けております。
ぐっすりゆっくりノンビリ、眠りたいものです。
私も寝ます。
それと図書館等で読書か新聞閲覧。
オンラインゲームをする。
プールで泳ぐ。（ある程度の疲れは心地良いですよ）
ですかね。
色々試しましたが、
コーヒー △ 効いたり効かなかったり
スタミナドリンク ○ タウリンの奴
梅酒 ？
甘酒 ？ 酒粕から作った
ビタミン剤 ？ 効くような聞かないような、、
アリナミン ○ 懐疑的だったけど効いてる
という感じ
とりあえずアリナミンで、もっとキツイとスタミナドリンク、ちょっとスッキリしたいならコーヒーって感じです
日中だったら甘いデザートにコーヒーと一緒に…
ちょっとリラックス🤗💕
夕方以降なら早めに夕食…ゆっくりお風呂
後は寝ます❗
>> 草鞋虫@わらじむしと読みます さん
まさか健康食品や漢方で肝臓ですか？私はダイエットのもので肝機能悪くなりました
肉体的にも精神的にも疲れた場合はちょっと熱めのお風呂にいい入浴剤を入れて入る、でしょうか？
あとストレス発散は一人カラオケいいですよ！
>> 立石野毛男 さん
あら、立石野毛男さんもですか健康になるために使ってるもので健康を害してただなんて思わなかったので、
「まだ効いてないのかなぁ」と飲み続けてかなり酷くしてしまいました。
流石におかしいと思って検査してもらって良かったです
それ以来「自然のものだから安心」とか「漢方だから安心」と宣伝してるの見かけると
「そんなことないよ。飲み過ぎ注意だよ。飲むなら肝機能の定期的なチェック必要だよ」と呟いてます
最近、ビール酵母のエビオス錠を検討しましたが、プリン体が入ってるので血中尿素濃度と相談して見送りました(^^)
コーヒーも結石のもとになるシュウ酸が入ってるとのことで、これも摂りすぎると怖いことになります．．．．カルシウムで中和するとのことで牛乳かカルシウムの接種をお忘れなく(*^^*)
ま、何もしなくても内蔵は痛んでくるんですけど・・・・(-_-;)