豆腐入りカレー
おはようございます☀
お友達にキーマカレーにお豆腐を入れると、ヘルシーになるよと教わり_φ(･_･
挽肉の量を半分に減らし、お豆腐を入れて作って見ました。
ポイント
①お豆腐は水切りしてから入りします。
②玉葱は飴色になるまでじっくり炒めます。
③隠し味にインスタントコーヒーを少量入れるとコクが出ます。
食べるとお豆腐感は全く感じられないので、カロリーの高いカレーはお豆腐入りキーマカレーをお勧めします。
31 件のコメント
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久しぶりのビストロ・フェアリー(^^♪
キーマカレーなら確かに違和感なくて美味しそうですね。
朝カレー、頂きます😋
１つ疑問がございます。
豆腐は水切りして入れるのか、水切りして煎るのかが分かりませんでした。
確かに挽肉を半分にして、豆腐でかさ増しするとヘルシーでございますね。
キーマカレー🍛たいそう、美味しゅうございました🤗
1からキーマカレーを作ることがあまりないので、1人前のレトルトキーマカレーに豆腐を足して、2人で食べる…みたいなのをやってみようかなと、思い立ちました👍
(レトルトだとヘルシーじゃなくなるかな😅)
>> 海老のマヨネーズ炒め@サボり気味 さん
私もそれはーー無理やからマヨねーさんと同じかな？笑笑😊いつも綺麗にアップ教えてほしいわぁーー😚
キーマーカレー🍛ナンとたべてもおいしいね。😊
またやってみようかなぁ？？
美味しそう😍
今日は休みがお昼だけ助っ人いかいといけなくなって！子供さんの学校の人コロナでたから消毒で。
ジェルネイルを買いに行こうおもってたけどー、おわってからいっちゃうよー。
リップスーーネイルでアップしまくり、ピールジェルネイルやからとれちゃうよー。
ましても仕事でビニール手袋したら🧤もっていかれる。🥲
小ネタはあるからまた投稿するよん。😁😍😊
お仕事いってらっしゃい🧤👋
カレーネタでしたら、前統括のスパイス玉子様（スパイスカレーですが）がちょっとよぎります。
ここはぜひ、Yuu 1212様と「料理対決」を見たいです😁🤤
豆腐とカレーが組み合わせ可能とは思いませんでした(・・;)
お昼に向けお腹空きました(笑)
彩りも良く美味しそうだ😃
豆腐で少しマイルドなんでしょうね。いただきます。
>> ob2 さん
こんにちは😃久し振りにお料理ネタ上げました🍛
お豆腐入りキーマはヘルシーで食べやすかったです。
>> なかっぴ さん
なかっぴ王子🤴久し振りのお料理ネタです。
お豆腐は水切りし煎ってから、挽肉、玉葱を炒めた所に入れて煮込みます。説明が不十分で申し訳ないです💦
ヘルシーで美味しかったです🍛
>> 海老のマヨネーズ炒め@サボり気味 さん
ヘルシーで美味しいですよ🍛レトルトカレーで1人前を2人で食べるようにすると、お豆腐を入れてカレー粉も足さないと出来ないと思うのですが…💦
レトルトで2人前にするのなら、ヘルシーにはなりますよ✌️
今度作りましょう☝️🙄
>> niko6マーミー さん
こんにちは😃今日も在宅だよん💻
えッマーミーさん臨時出勤なの⁉️お疲れ様です。
キーマカレーナンで食べるのも美味しいわよね🥰お豆腐入りは食べやすくて娘が気に入ってくれたわ❣️
ジェルネイルだいぶ上達したんじゃない💅いーなー💜私は相変わらずマネキュア。
>> wzjm さん
カレーネタで全統括のスパイス玉子さんから、以前コメント頂いた事があります😃懐かしいなぁ〜✨お料理対決なんて…滅相もございません😅私はのんびりたま〜に投稿されて頂きます。
>> ギリアム・イェーガー・ヘリオス@お絵描きＡＩで模索中 さん
ギリアムさんお久しぶりです😃
お友達にお豆腐入りキーマカレーを教えて頂き、作ったら美味しかったので投稿しました🍛
お豆腐味は全然感じられませんでした。
>> はれお君 さん
こんにちは😃あッはれお君さんお腹空いちゃいました❓
どうぞ召し上がれ〜🍛
お豆腐で少しマイルドになり、キーマ独特の挽肉でお腹がいっぱいになる事もなく食べやすかったです。
>> Tanabata_Eve さん
Ｅveさん美味しかったので是非〜🍛
お友達はこの上にとろけるチーズを乗せていました🧀
そのまま温めたら爆発しますので、容器を変えてからお願いします！
>> フェアリー128 さん
チーズのせたらフィットネスバイク10分延長‥‥‥。😣（笑）
>> フェアリー128 さん
カレー粉で調整ですね👍ありがとうございます🎵
やってみますよぉ～😍
ヘルシーだし食べた感あっていいですね〜❗
太くなってきたレギュラー33にはもってこいかも…🤔😅😅😅
>> フェアリー128 さん
今日もとれたよーー🥲取れるじゃないのがいいのかも？
取るの自爪やられるからやめてるのにぃ
目がやばいから上達してないよー😭
今こんなアラカルト😢
>> 1953生まれ さん
玉子豆腐をレンジで温めて茶碗蒸しの味✨そこに具材を入れたら、茶碗蒸しになりますね。_φ(･_･
>> Tanabata_Eve さん
チーズ乗せて、エアロバイク10分延長を楽しみましょう😆>> 海老のマヨネーズ炒め@サボり気味 さん
私はやってみた事はありませんが、カレー粉を足せば出来ると思いますよ😊>> レギュラー33 さん
豆腐入りキーマカレーはカロリーダウンになるので、ちょっと体型を気になり出したらお勧めだと思います😃是非作ってみて下さいね🍛
>> niko6マーミー さん
🌈と☁️可愛い〜🥰今日も取れちゃったのね💦自爪が傷むと悲しいから、傷まないのがいいなぁ〜。
私は爪が弱いから、保護する為にもマネキュアは必須❣️
素爪ケアの艶出し美容液買おうかなぁ〜✨
>> フェアリー128 さん
ありがとう😊 笑笑 けみおのシールなんだよぉ〜😍わかるる。
弱くなってきてるわ。🙃
補強感覚😊😅
フェアリーさんしてたあの色可愛いわ。😍🥰
ジェルネイル専門店いってきたよー、何回分サロンうかさなあかんって感じ。お金かかってるわー😭
資格とったろうかなぁおもっても100万円いるらしい。目もやばいからむりだわ😭
カレーの話からとんでるね。ごめーん😅
soup stockのスープとカレーも美味しいね。😅😊
カレー好きなので食べてみたい((o/c_，Ｕ*||笑でも本当に食べれないのが残念(il|´∩Д｀。)・・ｸﾞｽﾝ
>> niko6マーミー さん
けみお君のシールなんだ🌈☁️めっちゃ可愛い❤️爪弱っている感じあるわ💦ジェルネイルずっとやっていて、外したら途端に弱くなった気がする😨
私がしていたネイル💅うんあの色可愛いわよね😍
サロン代も結構するから、セルフで出来るならその方がいいと思うけれど、材料を集めたりで初期費用はかかるわね。
資格取るのに100万円かぁ😅趣味の範囲でやった方がいいと思うわ。
目もヤバめなら尚更だわ。
soup stockのスープ大好き💕カレーも美味しいわよね😃
>> コロコロポポロン さん
エアーでしかお届け出来ないわ🍛でもこのカレー本当に食べやすくて美味しかったからお勧めよ💜