最近よく眠れる秘密兵器とは

私は神経質なせいか、寝付きが悪いままおじさんになってしまいました。でも今は違います。
枕は、じぶんまくらという三万7千円もするもので、更にベッドマットレスにトゥルースリーパーを載せて夏場はゴザを敷き、最近流行ったジェルクッションを置いた上にじぶんまくらを乗せると、肩・首・背中に負荷が激減し、爽快な朝の目覚めを得られています。精神面については、以前この場で書いていましたが、米国海軍の2分で眠れる訓練を参考にしたらすぐに眠りに落ちるようになりました。検索で出ます
しかしながら、歳のせいだと思われますが、おしっこのために夜中何度も目が覚めてしまうのが残念です🙍♂️。血栓予防にと水分を摂ってから布団に入るせいかも知れません。