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生活習慣
生活習慣を変えようと思う。
カフェイン中毒なのを改善する。
休日以外コーヒーは基本、朝のみにする。
それもブラックにする。
エナジードリンクもやめる。
砂糖を減らす。
17 件のコメント
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生活習慣を変えようと思う。
カフェイン中毒なのを改善する。
休日以外コーヒーは基本、朝のみにする。
それもブラックにする。
エナジードリンクもやめる。
砂糖を減らす。
結石のことを考えると、シュウ酸の吸収を抑制する牛乳を入れるのも一考かと思います。
夏は麦茶・春冬秋は緑茶とジュースとか甘いものは一切飲みません！
現在2kg減量中！
私もコーヒー甘党、紅茶も好き、朝食どっちか飲みたい。
糖分とりすぎかもと、紅茶はストレート、コーヒーのブラックは無理でーー飲む回数を減らす妄想レベル🥲
ドーピングしないと戦えません＞＜
ちなみに以前、忙しくて頭が回らないときに飴を舐めてたら、どーんと太ってしまったので、これは止めることにしました。でも効果はありました
>> niko6マーミー さん
また妄想～(笑)私も甘さ控えめを目標に、応援してまーす‼️
順調にコーヒーの回数減っております。
辞めずに控えるのです。ストレスについても考えていきます。
楽する事は楽では無いです。タスクこなしていかないと不安が襲ってきます。
>> amiyy さん
牛乳にそんな効果あるんっすね。たまには黒糖ラテもええかもー。
>> Z5 premium さん
甘味料はどうも苦手でして>> 1953生まれ さん
筋力ね。休みになるとコロナ禍もあり家でゴロゴロしちゃいます。できる運動は必要ですね。涼しくなってから考えますw>> 1953生まれ さん
かなり気をつけてられてますね。減ってますね。減量頑張ってくださいね！>> niko6マーミー さん
頑張ります。砂糖を入れて飲むのをやめるのは味が変わるからね。結局おつまみが甘いもの食べてたりしますw>> 退会済みメンバー さん
豆乳コーヒーは試した事ないです。試してみようかな？
>> pmaker さん
リラックス効果ありますからねー。飴はあんまり好きじゃないです。
>> 海老のマヨネーズ炒め@サボり気味 さん
外の砂糖入りドリンクには特に気をつけます。しかし時々無性にミニストップ行きたくなるw